Икра из запечённых овощей

  1. Oimhtmei

    Oimhtmei Диана К

    Регистрация:
    18 дек 2016
    Сообщения:
    40
    Симпатии:
    46
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Орехово-Зуево

    Простой рецепт икры из запечённых овощей украинской кухни. Пошаговый рецепт украинской кухни с фото для приготовления дома за 2 часа. Содержит всего 55 килокалорий.


    Икра из запечённых овощей
    • Время подготовки: 5 мин
    • Время приготовления: 2 часа
    • Количество калории: 55 килокалорий
    • Количество порций: 4 порции
    • Повод: Пост, ужин, перекус
    • Сложность: Простой рецепт
    • Национальная кухня: Украинская кухня
    • Тип блюда: Закуски
    • Нам понадобится: Духовка

    Ингредиенты на четыре порции

    • Баклажаны синие 800 г
    • Лук репчатый 3 шт.
    • Масло подсолнечное нерафинированное 1 ст. л.
    • Паприка сладкая молотая 3 г
    • Перец сладкий 2 шт.
    • Перец чёрный горошком 3 шт.
    • Помидоры 300 г
    • Сахар 4 г
    • Чеснок 2 зубчик

    Пошаговое приготовление

    1. Подготовить продукты: баклажаны, сладкий перец, лук, чеснок, растительное масло и специи.
    2. В форму или формы для запекания выложить чистые баклажаны, помидоры и перец болгарский. На всякий случай попротыкать их слегка ножом, чтобы их не разорвало при запекании.
    3. Поставить в духовку и запекать при 200 °C до тёмных пятен около 30 минут. Оставить в духовке до полного остывания.
    4. Затем аккуратно вынуть мякоть всех овощей. У баклажана срезать плодоножку, разрезать овощ вдоль и ложкой выскоблить мякоть. Мелко нарезать.
    5. Также измельчить мякоть помидоров, удалив шкурку, и перцев, удалив сердцевину с семенами и шкурку.
    6. Лук почистить и мелко нарезать кубиками, обжарить на растительном масле, добавив щепотку сахара. В самом конце положить мелко нарезанный чеснок, прогреть пару минут всё вместе и снять с огня.
    7. Добавить лук и чеснок в овощи. Посолить по вкусу, добавить пряности. Я клала растёртый в ступке перец горошком, паприку и не удержалась и положила ещё сушёный укроп.
    8. Перемешать, попробовать на вкус. При необходимости добавить соль или пряности. Икра вкусна как в тёплом, так и в охлажденном виде.


     
    Avgoenur, Dtrooewn и Jyypusoi нравится это.
  2. Пухова А

    Пухова А Алеся П

    Регистрация:
    9 июн 2017
    Сообщения:
    16
    Симпатии:
    8
    Баллы:
    3
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Псков

    @Oimhtmei, спасибо за рецепт икры из запечённых овощей! Обязательно приготовлю :)
     
    Xjsvfjdee нравится это.