Салат из проросшей фасоли

  1. alarikova79

    alarikova79 Саша

    Регистрация:
    3 дек 2016
    Сообщения:
    62
    Симпатии:
    77
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Москва

    Простой рецепт салата из проросшей фасоли домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 2 ч 30 мин. Содержит всего 79 килокалорий.


    Салат из проросшей фасоли
    • Время подготовки: 7 минут
    • Время приготовления: 2 ч 30 мин
    • Количество калории: 79 килокалорий
    • Количество порций: 5 порций
    • Сложность: Простой рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Салат
    • Особенности: Рецепт для строгой вегетарианской диеты

    Ингредиенты на одиннадцать порций

    • Фасоль (маш) -1 cтакан
    • Стружка кокосовая — 1/1, стакана
    • Огурец — 1/1, шт
    • Сок лимонный (по вкусу)
    • Манго — 1 шт
    • Масло оливковое (по вкусу)
    • Соль (по вкусу)
    • Перец черный (по вкусу)
    • Кориандр (по вкусу)

    Пошаговое приготовление

    1. Фасоль залейте холодной водой и оставьте на 30 мин. Откиньте фасоль на дуршлаг, затем оберните влажной салфеткой и оставьте на 2 дня, тщательно промывая каждые 12 часов., пока фасоль не прорастет.
    2. Огурец и манго нарежьте небольшими кусочками. Положите проростки в миску, добавьте перец, кокосовую стружку, огурец, манго, лимонный сок.
    3. Лук измельчите и обжарьте на оливковом масле. Добавьте его в салат, все перемешайте. Уберите в холодильник на 15 мин.
    4. Приятного аппетита!


     
    Dcoupait и Аника_В нравится это.
  2. Immleee

    Immleee Анька С

    Регистрация:
    3 дек 2016
    Сообщения:
    84
    Симпатии:
    104
    Баллы:
    33
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Балашиха

    очередное вкусное блюдо. Молодец!
     
  3. Esxootjl

    Esxootjl Бобошко

    Регистрация:
    3 дек 2016
    Сообщения:
    70
    Симпатии:
    63
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Ачинск

    К этому рецепту я возвращалась два раза.
    первый раз не вышло(
    на следующий раз настроение было боевое - все удалось!)
     
    ИнгаП нравится это.
  4. Wheuuwn

    Wheuuwn Арина К

    Регистрация:
    4 дек 2016
    Сообщения:
    60
    Симпатии:
    68
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Росиия

    Рецепт прекрасный!
    Попробовала приготовить салат из проросшей фасоли - очень вкусно!!!
     
    tsybaneva90 нравится это.
  5. Auexeaci

    Auexeaci Гоман Аська

    Регистрация:
    7 янв 2017
    Сообщения:
    46
    Симпатии:
    24
    Баллы:
    8
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Москва

    Когда делала салат из проросшей фасоли и не сомневалась, что получится вкусно!
     
  6. В_Варакина

    В_Варакина Варакина Виктория

    Регистрация:
    6 сен 2017
    Сообщения:
    12
    Симпатии:
    7
    Баллы:
    3
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Санкт-Петербург

    Оригинальный рецепт
    первый раз такой встречаю, обязательно приготовлю.
     
    likhtinen90 нравится это.