Куриная отбивная в маковой панировке

  1. veraz

    veraz Жичко Вера

    Регистрация:
    8 дек 2016
    Сообщения:
    54
    Симпатии:
    24
    Баллы:
    8
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Минск

    Простой рецепт куриной отбивной в маковой панировке домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 20 минут. Содержит всего 112 килокалорий.


    Куриная отбивная в маковой панировке
    • Время подготовки: 15 минут
    • Время приготовления: 20 минут
    • Количество калории: 112 килокалорий
    • Количество порций: 3 порции
    • Сложность: Простой рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Вторые блюда

    Ингредиенты на три порции

    • филе куриной грудки (3 шт. ) 600 г
    • кефир 2 ст. л.
    • соус чили сладкий 1 ст. л.
    • приправа для мяса мит массала 0,5 ч. л.
    • белок 1 шт.
    • соль
    • мак 3 ст. л.
    • мука 1 ст. л

    Пошаговое приготовление

    1. Куриные грудки отбить до ровного плоского состояния.
    2. Смешать кефир, чили соус, белок одного яйца, подсолить, добавить приправу мит массала (кориандр, чёрный перец, кардамон, чили, чеснок, имбирь, куркума, корица, гвоздика, мускатный орех) и в эту смесь погрузить отбивные, хорошо перемешать (вся смесь впитается).
    3. Мак смешать с мукой, в этой панировке обвалять отбивные и обжарить с двух сторон.
    4. Приятного аппетита!

    Получилось очень вкусно, сочно, нежно и необычно! Рекомендую!



     
  2. uszeavi

    uszeavi Member

    Регистрация:
    5 янв 2017
    Сообщения:
    45
    Симпатии:
    12
    Баллы:
    8

    veraz, отличный рецепт куриной отбивной в маковой панировке, все ингредиенты любимые.
     
  3. Ibiweeo

    Ibiweeo Рудько Танечка

    Регистрация:
    24 дек 2016
    Сообщения:
    43
    Симпатии:
    6
    Баллы:
    8
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Санкт-Петербург

    Вот это да! Какой красивый рецептик куриной отбивной в маковой панировке! А вкусный и простой!
     
  4. vinik85

    vinik85 Тася

    Регистрация:
    24 янв 2017
    Сообщения:
    33
    Симпатии:
    11
    Баллы:
    8
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Санкт-Петербург

    Очень аппетитно!
    Забрала рецептик куриной отбивной в маковой панировке в закладки, надеюсь скоро приготовлю.
     
    К_Добрынина нравится это.
  5. zholud90

    zholud90 Анюша

    Регистрация:
    9 дек 2016
    Сообщения:
    62
    Симпатии:
    30
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Воронеж

    Большое спасибо - в ближайшее время и попробую!
     
    sharafullina96 нравится это.
  6. bashtakova88

    bashtakova88 Баштакова Женя

    Регистрация:
    9 янв 2017
    Сообщения:
    39
    Симпатии:
    11
    Баллы:
    8
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Дзержинск

    Буду готовить, спасибо за отличный рецепт