Простой рецепт постного пшена с горошком и кукурузой домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за до 30 минут. Содержит всего 100 килокалорий.Время подготовки: 15 минутВремя приготовления: до 30 минутКоличество калории: 100 килокалорийКоличество порций: 5 порцийСложность: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Вторые блюдаОсобенности: Рецепт для строгой вегетарианской диетыИнгредиенты на пять порцийПшеничная крупа 1 стак.Вода 3 стак.Лук репчатый 2 шт.Подсолнечное масло 3 ст. ложкГорошек зеленый 100 г.Кукуруза 200 г.Поваренная соль 0.5 ст. ложкПриправа для плова 1 ч. ложкПошаговое приготовлениеПромыть и обдать пшено кипятком.На растительном масле распустить специи, дать им прогреться и отдать свой аромат маслу.Лук порезать полукольцами.Обжарить лук вместе со специями.Добавить пшено и соль, прогреть пшено вместе с луком и дать ему пропитаться маслом и специями.Добавить кипяток, закрыть сковороду крышкой и готовить крупу на небольшой температуре минут 20.Овощи приготовить в микроволновке либо традиционно отварить на плите.Как пшено приготовиться, добавить овощи. Выпарить из каши жидкость, что осталась.
