Налим, запеченный в духовке

Запеченный в духовке налим - не только вкусное, но и полезное блюдо. Приготовить налима в духовке - просто, займет готовка около часа, а дополнительных ингредиентов понадобится не так-то и много.

Количество порций: 3-4

Очень простой рецепт налима, запеченного в духовке домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 1 ч. Содержит всего 239 килокалорий.

• Время подготовки: 16 минут
• Время приготовления: 1 ч
• Количество калории: 239 килокалорий
• Количество порций: 9 порций
• Повод: На обед

• Сложность: Очень простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Горячие блюда

Ингредиенты на одиннадцать порций

• Налим — 1 Штука
• Луковица — 1 Штука
• Петрушка — По вкусу (для украшения)
• Растительное масло — 2 Ст. ложки
• Соль, перец, специи для рыбы — По вкусу

Пошаговое приготовление

1. Как приготовить налима, запеченного в духовке?
2. Выпотрошите и промойте налима. Предлагаю снять в налима всю шкурку, т. к. чешуя - мелкая. Можно для этого дела использовтаь и терку.
3. Просушите рыбку внутри и снаружи бумажным полотенцем. Смажьте солью, перцем и специями. Не забудьте брюшко!
4. Смажьте налима растительным маслом.
5. Луковицу очистите и нарежьте кольцами.
6. Противень застелите пергаментом или фольгой. Можно просто жирно смазать маслом.
7. Выложите лук на то место, куда положите
8. налима. Сверху водворите рыбину.
9. В брюшо рыбы также вложитет лук, можно немного зелени.
10. Запекайте налима в разогретой до 190 градусов духовке в тчение 30-40 минут. Налим должен покрыться корочкой. Налим будет готов, когда, проткнув его вилкой в толстом месте, вы увидете сочное белое мяско.
11. К налиму подойдет гарнир из печеный овощей или риса.
12. Украсьте рыбу рубленой зеленью и подавайте.
13. Приятного аппетита!

 

замечательный рецепт! В моей семье любят налима, запеченного в духовке
Спасибо за прекрасную идею