Постный борщ-имровизация с брокколи и баклажанами

  1. sashak

    sashak Кривосветлицкая Саша

    Регистрация:
    19 дек 2016
    Сообщения:
    47
    Симпатии:
    57
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Черкассы

    Непростой рецепт постного борщ-имровизация с брокколи и баклажанами домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 26. Содержит всего 181 килокалорий.


    Постный борщ-имровизация с брокколи и баклажанами
    • Время подготовки: 18 минут
    • Время приготовления: 26
    • Количество калории: 181 килокалорий
    • Количество порций: 7 порций
    • Сложность: Непростой рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Борщ

    Ингредиенты на одиннадцать порций

    • На 2,5 л воды:
    • 2 картофелины
    • 1 свекла
    • 1 морковь
    • 1 луковица
    • 1 красная паприка
    • 1 баклажан
    • 1 стакан консервированной фасоли
    • 1 стакан томатного сока
    • 3-4 ст. л. оливкового масла
    • 1 небольшая (ок. 300 г) брокколи
    • Соль, молотый перец по вкусу
    • Зелень по сезону

    Пошаговое приготовление

    1. Все овощи помыть, почистить. Картошку нарезать кубиками. Лук и паприку нарезать мелкими кубиками, морковь и свеклу натереть на крупной терке, баклажан нарезать соломкой, брокколи разобрать на мелкие соцветия.
    2. В кастрюле довести до кипения воду и в кипящую воду положить нарезанную картошку.
    3. В сковороде на оливковом масле обжарить сначала лук с паприкой, до прозрачности лука, затем добавить натертые на терке свеклу, морковь и баклажан, и тушить овощи пока они не станут мягкими, всыпать к овощам консервированную фасоль и влить томатный сок, потушить все вместе еще пару минут.
    4. Когда картошка будет наполовину готова переложить овощи со сковороды в кастрюлю, добавить разобранную на соцветия брокколи и варить до готовности картошки. Борщ посолить, поперчить по вкусу, кто любит покислее, добавить немного лимонного сока. В конце варки добавить мелко нарубленную зелень. Снять кастрюлю с огня, дать настояться минут 10-15 и можно накрывать на стол. В тарелку положить немного сметаны.
    5. Приятного аппетита!

    Надумала я варить постный борщ, заглянула в холодильник на предмет наличия необходимых продуктов, и, о! ужас, в наличии не оказалось капусты, обычной - белокочанной. В ящике холодильника из капустных родственников лежала только брокколи. И вот я подумала, ведь брокколи тоже капуста, так почему бы ее не отправить в борщ. Затем из недр того ящика я выудила одинокий баклажан, для икры маловато, а для борща – в самый раз. Вот и получился такой вот борщ-импровизация.



     
    Л_Крапивко нравится это.
  2. Nuokicei

    Nuokicei Агата С

    Регистрация:
    28 фев 2018
    Сообщения:
    6
    Симпатии:
    3
    Баллы:
    3
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Сургут

    Красиво, вкусно, класс просто!
     
    КатеринаВ и Uiuaoob нравится это.