Роллы с тунцом и овощами

  1. ponarina76

    ponarina76 Понарина Инга

    Регистрация:
    6 дек 2016
    Сообщения:
    64
    Симпатии:
    66
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Москва

    Несложный рецепт роллов с тунцом и овощами домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 28. Содержит всего 42 килокалорий.


    Роллы с тунцом и овощами
    • Время подготовки: 9 минут
    • Время приготовления: 28
    • Количество калории: 42 килокалорий
    • Количество порций: 8 порций
    • Сложность: Несложный рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Закуски

    Ингредиенты на три порции

    • Рис (круглозерный)
    • Уксус (рисовый)
    • Нори
    • Тунец
    • Авокадо
    • Перец болгарский
    • Огурцы
    • Имбирь (маринованный)
    • Васаби
    • Соевый соус

    Пошаговое приготовление

    1. В сотейник капни немного растительного масла. Промытый рис чуть обжарь и залей крутым кипятком в соотношении 2 : 1 (воды должно быть в два раза больше, чем риса). Закрой крышкой и вари на среднем огне, пока вода из него не выпарится. Рис должен быть не рассыпчатым.
    2. Смочи рис уксусом - на 200 г риса 1-2 ст. ложки уксуса.
    3. Перед тем как начать крутить роллы, порежь все ингредиенты для начинки соломкой.
    4. Налей в блюдечко воды - ею нужно смачивать руки, перед тем как взять рис - он довольно липкий.
    5. Положи лист нори глянцевой стороной на циновку и распредели рис так, как показано на картинке - с небольшими отступами от краев нори.
    6. Положи с краю циновки овощи и рыбу.
    7. Начинай заворачивать лист нори, осторожно придерживая начинку руками. Заворачивая, сильно прижимай ролл циновкой.
    8. Перед тем, как завернуть лист нори до конца, смочи его краешек водой.
    9. Теперь осталось только нарезать роллы - для этого выбери нож поострее.


     
  2. А_Криштофоренко

    А_Криштофоренко Анна К

    Регистрация:
    9 дек 2016
    Сообщения:
    53
    Симпатии:
    47
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Краматорск

    АААААА как вкусно глядя на роллы с тунцом и овощами слюнки потекли ручьем!!:D
     
    Oooajzea и s_lyudochka нравится это.
  3. Элла_Г

    Элла_Г Григорьевых

    Регистрация:
    3 дек 2016
    Сообщения:
    87
    Симпатии:
    115
    Баллы:
    33
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Калининград

    не знаю:(...
    что вы нашли такого особенного в роллах с тунцом и овощами
     
  4. Eoyenoopo

    Eoyenoopo Королев Дария

    Регистрация:
    13 дек 2016
    Сообщения:
    47
    Симпатии:
    52
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Красноярск

    Я поставила себе задачу опробовать твои рецепты:D