Сочетание цветов и вкусовых качеств вызывает восхищение! Попробуй!В жаркие летние дни очень полезна легкая и не горячая еда. Я предлагаю кулинарный рецепт салата, который оценят все, кто следит за своей фигурой. Салат из тунца с красной консервированной фасолью – мой любимый салат!Несложный рецепт салата из тунца с красной консервированной фасолью домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 25 мин. Содержит всего 118 килокалорий.Время подготовки: 20 минутВремя приготовления: 25 минКоличество калории: 118 килокалорийКоличество порций: 5 порцийСложность: Несложный рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Заготовки на зимуИнгредиенты на пять порцийФасоль консервированная (красная) 420 грОгурцы 1 шт.Помидоры 2 шт.Лук репчатый (небольшая) 1 шт.Лук (красный) 1 шт.Салат - латук 1 шт.Тунец (филе) 500 грЧеснок 1 зубч.Для соуса:Оливковое масло (3 для соуса) 4 стол. л.Бальзамический уксус 2 стол. л.Пошаговое приготовлениеФиле тунца нарезаем на небольшие кусочки и укладываем в пароварку. Сверху каждого кусочка кладем колечко лука и чесночную полоску. Затем на каждый кусочек тунца капаем оливковое масло (несколько капель). Время приготовления рыбы в пароварке примерно 15 минут. Пока варится рыба, готовим салатик. Огурец нарезаем тонкими кружочками, помидоры - крупными дольками, красный лук – колечками, зубчик чеснока - тонкими пластинками. Смешиваем все компоненты с красной фасолью (жидкость из банки в салат добавлять не нужно). Делаем соус из оливкового масла и бальзамического уксуса, затем заправляем им салат. На тарелки выкладываем салатные листья, затем приготовленный салат и сверху – кусочки тунца. Приятного аппетита!
