Простой рецепт рыбы в лимонно-чесночном соусе домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 1 час. Содержит всего 402 килокалорий.Время подготовки: 14 минутВремя приготовления: 1 часКоличество калории: 402 килокалорийКоличество порций: 2 порцииСложность: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Основные блюдаИнгредиенты на две порцииФиле тиляпии 1 штукаЛимоны ½ штукиСливочное масло 3 столовые ложкиЧеснок 1 штукаПетрушка 2 столовые ложкиСоль ½ чайной ложкиМолотый черный перец по вкусуПошаговое приготовлениеВ средних размеров миску выжмите чеснок через пресс. Добавьте сок половины лимона и растопленное сливочное масло. Затем добавьте мелко нарезанную петрушку, соль и перец. Взбейте до получения однородной массы, чтобы специи хорошо перемешались.Филе рыбы подготовьте, выложите на противень (если у вас форма не антипригарная, в таком случае лучше застелить фольгой). Филе смажьте соусом.Поставьте противень в разогретую духовку до190 градусов на 6–8 минут, затем увеличьте температуру и запекайте еще около 3–5 минут, пока рыба не станет насквозь матовой (непрозрачной).
