Тофу на шпажке с соусом барбекю

Легкая закуска с насыщенным соусом, который прекрасно дополнит вкус тофу и фруктов. Подайте ее в качестве аперитива к обеду в азиатском стиле.

Непростой рецепт тофу на шпажке с соусом барбекю азиатской кухни. Пошаговый рецепт азиатской кухни с фото для приготовления дома за 45 минут. Содержит всего 34 килокалорий.

• Время подготовки: 20 минут
• Время приготовления: 45 минут
• Количество калории: 34 килокалорий
• Количество порций: 9 порций
• Повод: 1 час

• Сложность: Непростой рецепт
• Национальная кухня: Азиатская кухня
• Тип блюда: Закуски
• Особенности: Рецепт для веганской диеты
• Технология приготовления: Запекание
• Нам понадобится: Гриль

Ингредиенты на десять порций

• Тофу 400 г
• Спелые бананы 3 шт.
• Кокосовое масло 2 ст. л.
• Манго 1 шт.
• Для соуса:
• Соус тамари 2 ст. л.
• Лимонный сок 2 ст. л.
• Соль, перец по вкусу
• Арахисовое масло 3 ст. л.
• Красная паста карри 2 ч. л.
• Вода 120 мл
• Кленовый сироп 2 ст. л.
• Молотый имбирь щепотка

Пошаговое приготовление

1. Разогрейте духовку до 200 градусов. Застелите противень пергаментом. Отложите.
2. Сделайте соус, тщательно смешав все ингредиенты для него.
3. Нарежьте тофу, бананы и манго кубиками.
4. Выложите в миску тофу и залейте 2 столовыми ложками получившегося соуса. Маринуйте 20 минут.
5. Смешайте бананы с кокосовым маслом.
6. Выложите тофу и банан на пергамент.
7. Запекайте 10 минут.
8. Наденьте тофу, банан и манго на шпажки, чередуя между собой.
9. Подавайте с соусом.

 

Вот это да! Какой красивый рецептик тофу на шпажке с соусом барбекю! А вкусный и простой!

 

Вау
с удовольствием попробую потом сделать такую вкуснотищу
От вас жду еще рецептиков )

 

Очень очень интересно.
Вот копалась здесь на сайте, чего приготовить и на тебе - Vlilsoigi ваш рецепт.
Забираю и в ближайшее время обещаю дать отчёт с фото.

 

Очень аппетитно!
Забрала рецептик тофу на шпажке с соусом барбекю в закладки, надеюсь скоро приготовлю.