Непростой рецепт филе куриной грудки в панировке из кокоса с пикантным соусом по тайским мотивам домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 48. Содержит всего 56 килокалорий.Время подготовки: 9 минутВремя приготовления: 48Количество калории: 56 килокалорийКоличество порций: 2 порцииСложность: Непростой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Вторые блюдаИнгредиенты на две порцииФиле куриной грудки — 2 штСтружка кокосовая — 20-25 грЯйцо — 1 штСоль, перецСоус:Консервированный ананас нарезанный кубиком — 4 ст лСок из - под ананаса — 100 млКетчуп Слобода — 4 ст лБолгарский перец мелко нарезанный — 2 ст лСоль, кайнеский перецЗубчик чеснока мелко порезанный — 2 штРастительное масло — 1 ст лПошаговое приготовлениеФиле куриной грудки отбить с двух сторон под пищевой пленкойВ сотейнике обжарить на растительном масле чеснок, болгарский перец, ананас минутуДобавить кетчуп, если мало жидкости, то добавить чуть воды, проварить 3 минутыПробить соус блендером, но не до однородностиРазбить яйцо в тарелку, добавить соль, перец и взбитьВ другую тарелку насыпать стружкуФиле окунуть в яйцо с двух сторон и обвалять в стружке с двух сторонОбжарить на масле с двух сторон под крышкой на небольшом огне до готовностиПодавать филе с соусом
