Простой рецепт рыбы под овощным маринадом домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 37. Содержит всего 81 килокалорий.Время подготовки: 7 минутВремя приготовления: 37Количество калории: 81 килокалорийКоличество порций: 7 порцийСложность: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Заготовки на зимуИнгредиенты на одиннадцать порцийрыба филе без костей 800 гили рыба кусочками 800 гморковь 1 кглук репчатый 0,5 кгмука сколько уйдеттомат 0,5 стаканасоль по вкусуПошаговое приготовлениеРыбу обжарить, предварительно обваляв ее в муке.Морковь натереть на крупной терке, лук порезать половинками колечек и обжарить их вместе.Залить небольшим количеством воды, подсолить, добавить томат и тушить до готовности.В глубокую посуду положить слой овощей, рыбу и сверху снова овощи, немного потушить и дать настояться.Украсить при подаче маслинами.
