Запеченная цветная капуста с полбой

  1. Iaowioiuv

    Iaowioiuv Светлана

    Регистрация:
    3 дек 2016
    Сообщения:
    71
    Симпатии:
    100
    Баллы:
    33
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Украина

    Несложный рецепт запеченной цветной капусты с полбой домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 1 час 20 минут. Содержит всего 339 килокалорий.


    Запеченная цветная капуста с полбой
    • Время подготовки: 9 минут
    • Время приготовления: 1 час 20 минут
    • Количество калории: 339 килокалорий
    • Количество порций: 4 порции
    • Сложность: Несложный рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Закуски, Вегетарианская еда

    Ингредиенты на четыре порции

    • Оливковое масло 2 столовые ложки
    • Цветная капуста 250 г
    • Крупная соль по вкусу
    • Молотый черный перец по вкусу
    • Полба 230 г
    • Стебель сельдерея 1 штука
    • Зеленый лук 30 г
    • Лимонный сок 1 чайная ложка
    • Трюфельное масло 1 чайная ложка
    • Тертый сыр пармезан 30 г

    Пошаговое приготовление

    1. Разогреть духовку до 220 градусов. Цветную капусту разобрать на соцветия и перемешать в миске с оливковым маслом, посолить и поперчить по вкусу. Выложить на противень, покрытый вощеной бумагой, и запекать двадцать — двадцать пять минут.
    2. В кастрюле вскипятить воду и добавить пол чайной ложки соли, всыпать полбу и бросить стебель сельдерея. Варить сорок минут до мягкости, затем откинуть на дуршлаг, дать стечь жидкости и обсушить, а стебель сельдерея выкинуть.
    3. Слегка остывшую полбу перемешать с измельченным зеленым луком, лимонным соком и трюфельным маслом. В конце добавить запеченную капусту и посыпать все тертым парме­заном.


     
    Oozbodm и Булах Х нравится это.