Простой рецепт нежной грудки цыпленка запеченная с томатно- чесночного корочкой! домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 56. Содержит всего 80 килокалорий.Время подготовки: 15 минутВремя приготовления: 56Количество калории: 80 килокалорийКоличество порций: 9 порцийСложность: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Вторые блюдаИнгредиенты на семь порцийБелое филе цыпленка (грудка) 3 кускаТоматы 5 шт.Смесь перцев по вкусуСок лимона 1 ч лМорская соль по вкусуМасло оливковое 3 ст лЧеснок 6 крупных зубковПошаговое приготовлениеНарезать мелко томаты, потушить их с перцем без крышки до пастообразного состояния, осудить и пробить блендером, добавить масло и посолить.Чеснок измельчить на терке и смешать с томатной массой и лимонным соком.Филе цыпленка запанировать мукой и обмазать получившимся маринадом, и оставить на 20 мин.Выложить в форму для запекания густо смазанную маслом и запечь при 180 гр. около 30 мин. до готовности.Остудить до 40 гр. под крышкой, что бы филе не стало сухим и подавать с гарниром и зеленью.Приятного аппетита! На здоровье!Нежная, сочная грудка цыпленка, с томатно- чесночной корочкой- это здоровое и вкусное блюдо на обед или ужин. Угощайтесь!
