Салат из тыквы и шпината с гранатовой заправкой

  1. Doiutjbi

    Doiutjbi Яркова Ириша

    Регистрация:
    3 дек 2016
    Сообщения:
    72
    Симпатии:
    87
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Волгоград

    Простой рецепт салата из тыквы и шпината с гранатовой заправкой домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 23. Содержит всего 234 килокалорий.


    Салат из тыквы и шпината с гранатовой заправкой
    • Время подготовки: 17 минут
    • Время приготовления: 23
    • Количество калории: 234 килокалорий
    • Количество порций: 4 порции
    • Сложность: Простой рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Салаты, Низкокалорийная еда

    Ингредиенты на четыре порции

    • Гранатовый сок ½ стакана
    • Красный винный уксус ¼ стакана
    • Оливковое масло extra virgin ¼ стакана
    • Мякоть тыквы 230 г
    • Молодой шпинат 500 г
    • Соль по вкусу
    • Молотый черный перец по вкусу
    • Очищенные соленые семечки тыквы ½ стакана

    Пошаговое приготовление

    1. В большой миске смешайте гранатовый сок, винный уксус и оливковое масло.
    2. Очистите тыкву и ножом для овощей настругайте тонкой стружкой (примерно 2,5 стакана). Переложите в миску с заправкой и аккуратно перемешайте.
    3. Добавьте шпинат, посолите и поперчите и снова аккуратно перемешайте. Посыпьте семечками и подавайте.


     
    Ириша_П, tsisanova94 и Tqorobuv нравится это.
  2. МаргаритаЧ

    МаргаритаЧ Чудновец Маргарита

    Регистрация:
    7 дек 2016
    Сообщения:
    55
    Симпатии:
    56
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Москва

    Очень аппетитно!
    Забрала рецептик салата из тыквы и шпината с гранатовой заправкой в закладки, надеюсь скоро приготовлю.
     
    Тоня_С и Мустафаева М нравится это.
  3. tomaram

    tomaram Томара М

    Регистрация:
    21 дек 2016
    Сообщения:
    46
    Симпатии:
    40
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Москва

    Буду готовить, спасибо за отличный рецепт
     
    Uoromafp и poluyanova96 нравится это.
  4. Oomcoqkam

    Oomcoqkam Похвалий Ляля

    Регистрация:
    11 дек 2016
    Сообщения:
    65
    Симпатии:
    68
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Ирпень

    интересный рецепт, надо будет испробовать
     
    kristyushal и Катя_Б нравится это.
  5. Ofemjdee

    Ofemjdee Анька З

    Регистрация:
    14 янв 2017
    Сообщения:
    33
    Симпатии:
    20
    Баллы:
    8
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Москва

    Спасибо за рецепт!
    сколько у тебя вкусностей новых :D:D:D
     
  6. Никифорова К

    Никифорова К Кристюша Н

    Регистрация:
    23 янв 2017
    Сообщения:
    39
    Симпатии:
    29
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Якутск

    Звучит просто и вкусно))) забрала в закладки! Сделаю, как только куплю ингредиенты:)
    спасибо!!!
     
    Gaaxoenuo нравится это.
  7. Eaaogmvia

    Eaaogmvia Агапова Арина

    Регистрация:
    15 дек 2016
    Сообщения:
    47
    Симпатии:
    46
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Бердянск

    Спасибо :), я уже сегодня этим рецептом и воспользуюсь!
     
  8. Zfbwiuev

    Zfbwiuev Лера В

    Регистрация:
    22 янв 2017
    Сообщения:
    29
    Симпатии:
    24
    Баллы:
    3
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Тюмень

    спасибо за рецепт
    очень люблю салат из тыквы и шпината с гранатовой заправкой
     
  9. belopolskikh85

    belopolskikh85 Настенок

    Регистрация:
    11 дек 2016
    Сообщения:
    62
    Симпатии:
    57
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Волгоград

    @Doiutjbi, отличный рецепт салата из тыквы и шпината с гранатовой заправкой
    спасибо за идейку
     
  10. Eczqsoixy

    Eczqsoixy Донченко

    Регистрация:
    11 фев 2017
    Сообщения:
    34
    Симпатии:
    32
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Каспийск

    Очень понравился состав салата из тыквы и шпината с гранатовой заправкой, все отлично должно сочетаться!