Форель с сухофруктами

Простой рецепт форели с сухофруктами домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 30 минут. Содержит всего 297 килокалорий.

• Время подготовки: 12 минут
• Время приготовления: 30 минут
• Количество калории: 297 килокалорий
• Количество порций: 7 порций

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Вторые блюда

Ингредиенты на семь порций

• Форель - 1 кг
• Морковь - 1 шт.
• Луковица - 1 шт.
• Грецкие орехи, изюм, чернослив, курага по 100-150 г.
• Растительное масло - 3 ст. л
• Соль, перец или любая приправа для маринования (VEGETA)

Пошаговое приготовление

1. Форель порезать на порционные куски посыпать солью, перцем или приправой и оставить на 10 минут в форме для запекания.
2. Лук и морковь обжарить и добавить туда измельченные орехи и сухофрукты. Все перемешать и выложить сверху на рыбу.
3. Запекать в духовке 20-30 минут.

Очень вкусная рыбка и готовить просто. Правда в основном рецепте указана семга. Сухофрукты с орехами были съедены как гарнир.

 

отличный рецепт, забираю без раздумий, и обязательно опробую
Спасибо