Курино-кабачковые котлетки.Очень сочные

Простой рецепт курино-кабачковых котлеток.Очень сочные домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 32. Содержит всего 185 килокалорий.

• Время подготовки: 16 минут
• Время приготовления: 32
• Количество калории: 185 килокалорий
• Количество порций: 12 порций

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Вторые блюда

Ингредиенты на четыре порции

• Куриное филе 300 гр
• Кабачок 1 шт
• Лук - 1 шт
• Яйцо 1 шт
• Мука кукурузная - 2 ст. л
• Соль, перец, укроп, мускатный орех.
• Раст. масло для жарки.

Пошаговое приготовление

1. Рецепт котлеток очень простой. Котлетки получаются вкусными. Мои домочадцы кабачки не любят, вот я их и спрятала в котлетках.
2. Филе моем, промакиваем полотенчиком, нарезаем кубиками.
3. Кабачок моем, вытираем, обрезаем «жопки», нарезаем кубиками.
4. Луковицу очищаем и тоже кубиками.
5. Все перемалываем в чаше блендера до однородного состояния.
6. Добавляем яйцо, специи, укроп, кукурузную муку, еще раз вымешиваем.
7. Смачиваем руки водичкой, формуем котлетки и обжариваем на сковороде по 5-7 мин с каждой стороны.
8. Вот и все котлетки готовы. Котлетки получаются сочными и пышными. . Можно есть и в холодном виде, так как они совсем не жирные.
9. .

Кукурузную муку можно заменить обычной мукой.

 

Мы тоже недавно первый раз делали курино-кабачковые котлетки.очень сочные. Но по твоему рецепту готовить несколько сложнее, но попробуем

 

Очень довольна курино-кабачковыми котлетками.очень сочные! Благодарю за рецепт.

 

Рецепт заинтересовал. Спасибо огромное.

 

Вот он секрет!
спасибо за волшебно вкусный рецептик курино-кабачковых котлеток.очень сочные