Рыба в картофельной корочке

  1. К_Рахматуллаева

    К_Рахматуллаева Рахматуллаева

    Регистрация:
    3 дек 2016
    Сообщения:
    70
    Симпатии:
    93
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Ангарск

    Очень простой рецепт рыбы в картофельной корочке домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 70 минут. Содержит всего 88 килокалорий.


    Рыба в картофельной корочке
    • Время подготовки: 14 минут
    • Время приготовления: 70 минут
    • Количество калории: 88 килокалорий
    • Количество порций: 4 порции
    • Сложность: Очень простой рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Вторые блюда

    Ингредиенты на четыре порции

    • 500 гр филе рыбы
    • 5 шт среднего размера картофеля
    • 3 дольки чеснока
    • 30 листиков базилика
    • соль, черный перец по вкусу

    Пошаговое приготовление

    1. В блендер положить листья базилика, дольки чеснока, оливковое масло и соль. Смешать все до однородной массы. Картофель очистить и нарезать тонкими пластинами.
    2. Выложить картофель по форме филе, дальше положить рыбу и также укрыть картофелем. Каждый слой полить полученной смесью. Запечь в духовке до готовности. Примерно 50 минут. На этой фотографии я использовала филе рыбы пангасиуса, до этого готовила с тилапией.

    Это очень простой рецепт, но не менее вкусный. Можно сказать диетическое блюдо, потому что для соуса не использовались животные жиры и блюдо запекалось в духовке. Рекомендую приготовить его сейчас, летом!



     
    Bvoeouv и Exmtqkeni нравится это.
  2. Aosnuimnb

    Aosnuimnb Юревич Оля

    Регистрация:
    25 янв 2017
    Сообщения:
    29
    Симпатии:
    24
    Баллы:
    3
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Хабаровск

    Как здорово!:)
    Спасибо большое, К_Рахматуллаева
     
  3. eoaoe

    eoaoe New Member

    Регистрация:
    13 июл 2017
    Сообщения:
    20
    Симпатии:
    15
    Баллы:
    3

    Обязательно сделаю, спасибо!
     
    eooiluoo и Zzusozsqi нравится это.