Простой рецепт омлета с цветной капустой домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 25 минут. Содержит всего 26 килокалорий.Время подготовки: 19 минутВремя приготовления: 25 минутКоличество калории: 26 килокалорийКоличество порций: 3 порцииСложность: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: ОмлетИнгредиенты на три порции1 гол. цветной капусты4 яйца2 шт. помидора2 зуб. чеснокаукроппетрушкасоль - перец(по вкусу)раст. масло 2-3 ст. лож. (для жарки)и приправы по вкусу.Пошаговое приготовлениеКапусту разобрать на соцветия и отварить в подсоленной воде до полу готовности(на более 5-ти мин. ).Помидоры и чеснок нарезать кубиками, обжарить на масле(сред. огонь), чеснок первый до прозрачности.К помидорам добавить цвет. капусту. По солить, по перчить по вкусу. Добавить порезанную зелень и приправу. Тушить пока не выкипит жидкость( не более 7-ти мин. .Яйца взбить и залить ними капусту с помидорами. Жарить на среднем огне под закрытой крышкой 5-7 мин.Выглядит довольно пестро и так же вкусно.
