Крем-пюре из тыквы и авокадо

  1. Глевская Т

    Глевская Т Тата

    Регистрация:
    4 дек 2016
    Сообщения:
    74
    Симпатии:
    74
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Южно-Сахалинск

    Простой рецепт крем-пюре из тыквы и авокадо домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 45 минут. Содержит всего 166 килокалорий.


    Крем-пюре из тыквы и авокадо
    • Время подготовки: 16 минут
    • Время приготовления: 45 минут
    • Количество калории: 166 килокалорий
    • Количество порций: 2 порции
    • Сложность: Простой рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Основные блюда, Вегетарианская еда

    Ингредиенты на две порции

    • Тыква 300 г
    • Авокадо 1 штука
    • Репчатый лук 1 штука
    • Морковь 1 штука
    • Апельсиновый сок 200 мл
    • Молотый анис (бадьян) по вкусу

    Пошаговое приготовление

    1. Тыкву нарезаем на произвольные кусочки. Выкладываем на противень, добавляем бадьян, оливковое масло. Перемешиваем и ставим в духовку разогретую до 180–200 градусов на 20 минут. Затем достаем тыкву из духовки, оставляем до 3 шага.
    2. Авокадо очищаем и оставляем до 4 шага.
    3. В кастрюлю наливаем оливковое масло. Мелко нарезаем лук и морковь. Обжариваем лук и морковь 5 минут. Затем добавляем тыкву, вливаем апельсиновый сок. Доливаем воду так, чтобы жидкость покрывала овощи. Готовим 15 минут на маленьком огне. Добавляем соль, перец.
    4. Добавляем к тыкве авокадо. Блюдо измельчаем в блендере до однородной массы.

    Выкладываем готовое блюдо в тарелку. Готово! Вы — превосходный кулинар!



     
    wmswlqpuk и Llopgaeae нравится это.
  2. Uoeoumoo

    Uoeoumoo Трухина Зоя

    Регистрация:
    3 дек 2016
    Сообщения:
    83
    Симпатии:
    101
    Баллы:
    33
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Смоленск

    Классно! Надо будет попробовать на следующий праздник!
     
    lange93, Сосина И и Ryvglozag нравится это.
  3. karabelskaya77

    karabelskaya77 Галка К

    Регистрация:
    5 дек 2016
    Сообщения:
    78
    Симпатии:
    99
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Москва

    Надо попробовать приготовить крем-пюре из тыквы и авокадо
     
    СерафимаС, Uovodvzh и Euaofua нравится это.
  4. А_Дарий

    А_Дарий Алена Д

    Регистрация:
    22 дек 2016
    Сообщения:
    45
    Симпатии:
    34
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Арзамас

    Очень понравился состав крем-пюре из тыквы и авокадо, все отлично должно сочетаться!
     
    p_alena и Ouidobb нравится это.
  5. Bwinkogjb

    Bwinkogjb Яся

    Регистрация:
    14 июн 2017
    Сообщения:
    22
    Симпатии:
    23
    Баллы:
    3
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Саратов

    Сочетание продуктов классическое и очень любимое.
    А вот технология позабавила:):):)
     
    oproem и qoogouo нравится это.