Песто с листовой капустой и кале

  1. Geonook

    Geonook Пунанова Мила

    Регистрация:
    23 дек 2016
    Сообщения:
    30
    Симпатии:
    30
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Самара

    Несложный рецепт песто с листовой капустой и кале домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 30 минут. Содержит всего 123 килокалорий.


    Песто с листовой капустой и кале
    • Время подготовки: 8 минут
    • Время приготовления: 30 минут
    • Количество калории: 123 килокалорий
    • Количество порций: 4 порции
    • Сложность: Несложный рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Соусы и маринады

    Ингредиенты на четыре порции

    • Листовая капуста 1 пучок
    • Тосканская капуста 1 штука
    • Крупная соль по вкусу
    • Мелко рубленный чеснок 3 зубчика
    • Тертый сыр пармезан 45 г
    • Оливковое масло 1 стакан
    • Жареный арахис ½ стакана
    • Тертая лимонная цедра 1 столовая ложка
    • Свежевыжатый лимонный сок 1 столовая ложка
    • Молотый черный перец по вкусу

    Пошаговое приготовление

    1. Отварите листовую капусту и капусту кале в большой кастрюле в кипящей воде до ярко - зеленого цвета и мягкости (около 45 секунд).
    2. Поместите в миску с ледяной водой (это поможет сохранить структуру и цвет капусты).
    3. Слейте воду, как можно лучше встряхните листья капусты, чтобы удалить излишки воды (чтобы соус не был слишком жидким).
    4. Нарежьте на крупные куски и переложите в кухонный комбайн.
    5. Добавьте чеснок, пармезан, масло, арахис, цедру лимона и сок лимона; порубите на медленной скорости до однородной консистенции с вкраплениями более крупных кусочков.
    6. Приправьте солью, перцем по вкусу.


     
    Mirwavi нравится это.
  2. Alpiiejf

    Alpiiejf Джушхинова Соня

    Регистрация:
    13 дек 2016
    Сообщения:
    50
    Симпатии:
    57
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Пенза

    ААА:DЯ тут поселюсь!!! Обалденный рецепт!
     
    Л_Андрущенко, Coorzpo и l_liza нравится это.
  3. АлександраВ

    АлександраВ Вдовиченко

    Регистрация:
    6 янв 2017
    Сообщения:
    35
    Симпатии:
    28
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Оренбург

    Большое спасибо - в ближайшее время и попробую!