Густой соус с куриной грудкой и овощами

Простой рецепт густого соуса с куриной грудкой и овощами домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 46. Содержит всего 260 килокалорий.

• Время подготовки: 20 минут
• Время приготовления: 46
• Количество калории: 260 килокалорий
• Количество порций: 10 порций

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Закуски

Ингредиенты на одиннадцать порций

• 1 куриная грудка(без кожи)
• 2 баклажана
• 1 луковица
• 2 помидора
• 1 болгарский перец
• 2 зубчика чеснока
• раст. масло для жарки
• соевый соус по вкусу
• 2-3 ст. ложки яблочного сока

Пошаговое приготовление

1. Куриную грудку без кожи порезать мелкими кубиками, жарить в раст. масле помешивая, добавить нарезанный мелкими кубиками лук, обжаривать несколько минут, затем добавить болгарский перец, также нарезанный мелкими кубиками, измельчённый чеснок, помидоры натёртые на тёрке(без кожицы), всё перемешать, тушить на маленьком огне минут5,и добавить баклажаны, нарезанные мелкими кубиками, огонь убавить до минимума и продолжать тушить, помешивая
2. В конце добавить соевый соус по вкусу
3. Если наш соус будет слишком густой, то можно добавить 2-3 столовых ложек яблочного сока
4. Соус идеально подходит к спагетти, рису, но можно и как самостоятельное блюдо, с хлебушком.

 

Готовила вчера густого соуса с куриной грудкой и овощами по этому рецепты на свой день рождения.
Спешу отчитаться: мои мужики были в восторге!

 

eooiwzxn, я всегда доверяю твоим рецептам!

 

Как вкусно! У меня муж любитель густого соуса с куриной грудкой и овощами.

 

Обалденный рецептик густого соуса с куриной грудкой и овощами. На удивление, даже у меня получилось приготовить его дома.
Самостоятельно!!!!!!