Сытный и вкусный ланч с курицей можно подавать к столу не только на тарелке, но и в банке. Оригинально и свежо! Баночки лучше всего взять объемом 300-400 миллилитров.Простой рецепт ланча в банке с курицей европейской кухни. Пошаговый рецепт европейской кухни с фото для приготовления дома за 30 минут. Содержит всего 55 килокалорий.Время подготовки: 7 минутВремя приготовления: 30 минутКоличество калории: 55 килокалорийКоличество порций: 4 порцииПовод: Новый годСложность: Простой рецептНациональная кухня: Европейская кухняТип блюда: Основное блюдоОсобенности: Рецепт для вегетарианской диетыТехнология приготовления: ВыпеканиеНам понадобится: ГрильИнгредиенты на четыре порцииКуриные бедрышки без кости 2 шт.Лук - порей 2 стебляДлиннозерновой рис 140 гКорень имбиря 4 смОливковое масло по вкусуСоль по вкусуЧерный молотый перец по вкусуПошаговое приготовлениеВ кастрюле вскипятить 2 литра воды. Посолить. Всыпать рис. После закипания варить 7 минут. Затем откинуть на сито.Лук - порей помыть и нарезать тонкими полукольцами.Корень имбиря очистить и измельчить.Нарезать мякоть куриного бедра крупными кусками. Посолить и поперчить.Обжарить в оливковом масле курицу на сильном огне до румяной корочки, а затем переложить на тарелку.В той же сковороде обжарить лук - порей с имбирем, подлив небольшое количество масла, в течение 3 минут.Выложить на дно баночек немного лука - порея. Посолить. Затем разложить рис, курицу и оставшийся порей.Влить по 120 миллилитров воды. Закрыть банки и поставить в разогретую до 180 градусов духовку на 25 минут.Остудите.
