Рис с овощами и консервированной кукурузой

  1. bardinova78

    bardinova78 Бардинова Валя

    Регистрация:
    4 дек 2016
    Сообщения:
    64
    Симпатии:
    53
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Москва

    Непростой рецепт риса с овощами и консервированной кукурузой домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 35 минут. Содержит всего 390 килокалорий.


    Рис с овощами и консервированной кукурузой
    • Время подготовки: 10 минут
    • Время приготовления: 35 минут
    • Количество калории: 390 килокалорий
    • Количество порций: 4 порции
    • Сложность: Непростой рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Ризотто

    Ингредиенты на четыре порции

    • Рис басмати 1 стакан
    • Морковь 1 штука
    • Красный сладкий перец 1 штука
    • Консервированная кукуруза 220 г
    • Репчатый лук 1 штука
    • Чеснок 2 зубчика
    • Белое вино ½ стакана
    • Куркума ½ чайной ложки
    • Растительное масло 3 столовые ложки
    • Сладкая паприка 1 чайная ложка
    • Соль по вкусу
    • Молотый черный перец по вкусу
    • Молотый перец чили по вкусу
    • Молотый кумин (зира) по вкусу

    Пошаговое приготовление

    1. В первую очередь подготовим овощи. Тщательно вымоем, очистим. Морковь, болгарский перец и лук нарезаем некрупным кубиком. Чеснок и перец чили мелко порубим ножом. Кукурузу отбросим на сито, чтобы убрать лишнюю жидкость.
    2. В сотейнике хорошо разогреем растительное масло и обжарим в нём морковь, лук и болгарский перец, добавляя их в таком порядке и периодически помешивая. Когда овощи размягчатся, забросим чеснок и перец чили. Следом положим рис. Перемешаем. Посолим немного, приправим чёрным перцем, куркумой, паприкой. Перетрём в ладонях зиру для высвобождения аромата и тоже отправим в сотейник. Тушим рис до лёгкой прозрачности, изредка помешивая.
    3. Далее вливаем вино, перемешаем. Когда алкоголь выпарится, вливаем в сотейник воду на пару сантиметров выше уровня риса. Накрываем крышкой и оставляем тушиться на минимальном огне минут на 10-12.
    4. Вода полностью впиталась в рис, он набух. Пробуем рис. Почти готов, немного твердоват. Что нам и надо. Высыпаем в сотейник кукурузу, ещё немного солим и аккуратно перемешиваем. Вновь накрываем крышкой, убираем огонь и даём настояться минут 10. Можно раскладывать по тарелкам.


     
    sattarova80 и Владова Ж нравится это.
  2. Wfmooove

    Wfmooove Полина

    Регистрация:
    31 дек 2016
    Сообщения:
    29
    Симпатии:
    27
    Баллы:
    13
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Самара

    @bardinova78, очень интересный вариант риса с овощами и консервированной кукурузой.:)
     
    Yoosdrham нравится это.