Соус с Курицей и Овощами ! ! !

  1. Efxoefofu

    Efxoefofu Далик Виктория

    Регистрация:
    4 дек 2016
    Сообщения:
    92
    Симпатии:
    59
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Невинномысск

    Непростой рецепт соуса с Курицей и Овощами ! ! ! домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 60 минут. Содержит всего 257 килокалорий.


    Соус с Курицей и Овощами ! ! !
    • Время подготовки: 13 минут
    • Время приготовления: 60 минут
    • Количество калории: 257 килокалорий
    • Количество порций: 6 порций
    • Сложность: Непростой рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Вторые блюда

    Ингредиенты на шесть порций

    • Мясо куриных голеней 1 кг. !
    • Оливковое масло 4 ст. л., Сливочное масло 2 ст. л. !
    • Зелёная фасоль 300 гр. !
    • Сладкий перец 1 шт. (300 гр. )!
    • Цукини 2 шт. (400 гр. )!
    • Лук репчатый 1 головка (200 гр. )!
    • Мука 2 ст. л. !
    • Томаты в соку 800 гр. !
    • Чёрный перец 1/1, ч. л., Красный перец 1/1, ч. л. !
    • Чеснок 6 зубков!
    • Кинза зелёная 1 пучок!
    • Соль по вкусу!

    Пошаговое приготовление

    1. Берём мясо куриных голеней, без костей и шкуры, режем на крупные кусочки!
    2. Режем каким вам нравится размером фасоль, сладкий перец, цукини и лук, мелко режем чеснок, рубим кинзу!
    3. Прогреваем вок с оливковым маслом и слегка обжариваем на большом огне фасоль, сладкий перец и лук!
    4. Уменьшаем на средний огонь и добавляем сливочное масло и муку, жарим помешивая 2 минуты!
    5. Добавляем кусочки курицы и цукини, продолжаем жарить ещё 2 минуты!
    6. После добавляем томаты в соку, посыпаем перцами и солим, накрываем крышкой и тушим на маленьком огне 10 минут!
    7. За - тем снимаем с огня и перемешиваем с чесноком и рубленной кинзой!
    8. Даём постоять 10-15 минут и подаём соус с мягким хлебом на стол!
    9. Приятного ВАМ аппетита ! ! !


     
    k_kira нравится это.
  2. katsubo96

    katsubo96 Ася

    Регистрация:
    11 дек 2016
    Сообщения:
    49
    Симпатии:
    23
    Баллы:
    8
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Иркутск

    Хороший рецептик! :)
     
  3. Utkotze

    Utkotze Роза Б

    Регистрация:
    13 дек 2016
    Сообщения:
    55
    Симпатии:
    14
    Баллы:
    8
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Чебоксары

    соус с курицей и овощами ! ! ! прелесть, спасибо за рецепт
     
  4. Vubdsroba

    Vubdsroba Казеева Даня

    Регистрация:
    12 дек 2016
    Сообщения:
    50
    Симпатии:
    26
    Баллы:
    8
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Санкт-Петербург

    А где здесь кнопочка разместить рецепт во вконтактике?
     
    Aoldmei нравится это.
  5. uaomolx

    uaomolx New Member

    Регистрация:
    12 дек 2017
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    3

    Ура! Я первая сегодня на пробу!!
     
    Oexwyto нравится это.