Соус из шпината с чесноком

  1. Anxkhtksa

    Anxkhtksa Алёшина

    Регистрация:
    17 дек 2016
    Сообщения:
    50
    Симпатии:
    48
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Магнитогорск

    Такой соус прекрасно подойдёт к спагетти, овощным салатам, тостам. Этот соус можно отнести к сыроедческим рецептам, по той причине, что продукты для соуса не проходят термообработку. Это говорит о том, что такой соус богат витаминами. Готовить его быстро. Ярко-зелёный цвет соуса украшает блюдо и придаёт аппетит.

    Простой рецепт соуса из шпината с чесноком украинской кухни. Пошаговый рецепт украинской кухни с фото для приготовления дома за 10 мин. Содержит всего 261 килокалорий.


    Соус из шпината с чесноком
    • Время подготовки: 20 мин
    • Время приготовления: 10 мин
    • Количество калории: 261 килокалорий
    • Количество порций: 4 порции
    • Повод: Пост, ужин, обед
    • Сложность: Простой рецепт
    • Национальная кухня: Украинская кухня
    • Тип блюда: Соусы

    Ингредиенты на четыре порции

    • Вода 20 мл
    • Орехи грецкие 30 г
    • Перец чёрный молотый 1 щепотка
    • Сок лимонный 30 мл
    • Соль 1 щепотка
    • Чеснок 1 зубчик
    • Шпинат свежий 1 пучок

    Пошаговое приготовление

    1. Чтобы приготовить соус, нужно взять шпинат, лимон, орехи грецкие, чеснок, соль, перец, воду.
    2. Орехи очистить. Замочить водой на 20 минут, чтобы они стали мягкими.
    3. Чеснок крупно нарубить.
    4. Орехи вынуть из воды. Просушить. Орехи, чеснок, сок лимона и воду пюрировать в блендере. Получится белое пюре.
    5. Добавить листья шпината.
    6. Измельчить в блендере.
    7. Посолить. Поперчить.
    8. Соус готов. Подавать к спагетти, овощным салатам, тостам.


     
    chiryaeva92 и Apfuzeooi нравится это.
  2. yakimova89

    yakimova89 Якимова Оля

    Регистрация:
    5 дек 2016
    Сообщения:
    62
    Симпатии:
    67
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Елец

    Мои любимы продукты!
    А уж когда они вместе, ни за что не пройду мимо.
    Очень вкусно!
     
    Mdoxoor нравится это.
  3. Rysooeubu

    Rysooeubu Закоржевская

    Регистрация:
    4 янв 2017
    Сообщения:
    47
    Симпатии:
    43
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Санкт-Петербург

    хороший рецепт. Спасибо
     
    klementova78 нравится это.
  4. moskovskaya93

    moskovskaya93 Московская Ириша

    Регистрация:
    21 фев 2018
    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    3
    Баллы:
    3
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Орск

    очередное вкусное блюдо. Молодец!