Простой рецепт диетического соуса бешамель из кабачков с чесноком домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 6 минут. Содержит всего 193 килокалорий.Время подготовки: 13 минутВремя приготовления: 6 минутКоличество калории: 193 килокалорийКоличество порций: 7 порцийСложность: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: ДругиеИнгредиенты на восемь порцийкабачок 1 шт маленькийчеснок 1 зубчикмасло растительное 1 ст лмолоко 3,2% горячее 100 млсоль - по вкусуперец чёрный молотый - по вкусуПошаговое приготовлениеЧеснок порубить мелко и отправить в посуду для СВЧ с масломПоставить в СВЧ на 1 минуту при мощности 800 W. Кабачок помыть и порезать мелкими кубикамиКожицу я не снималаВернуть в СВЧ на 2 минутыДостать, посолить, поперчить по вкусу и перемешатьНалить молока горячего и опять поставить на 2 минуты в СВЧ при той же мощностиКогда СВЧ отключится, дать ещё постоять в ней 5 минутВсё пробить блендером.Я не пробивала блендером. Делала на работе, блендера не было. Просто вытащила из микро и вилочкой подавила. К макарошкам-отличный соус. Спасибо тебе, Алёнка за рецепт. Я вместо луковички взяла чеснок. Очень вкусно, полезно и ароматно)))
Рецепт диетического соуса бешамель из кабачков с чесноком понравился, интересная идея с продуктами. попробую обязательно, спасибо
