Банановые маффины из цельнозерновой муки

  1. jamlpwe

    jamlpwe Member

    Регистрация:
    29 дек 2016
    Сообщения:
    41
    Симпатии:
    30
    Баллы:
    18

    Нежную выпечку, которая не навредит фигуре, можно приготовить из цельнозерновой муки. Конечно, налегать на такие десерты в большом количестве также не стоит, но иногда побаловать себя разрешается.

    Несложный рецепт банановых маффинов из цельнозерновой муки американской кухни. Пошаговый рецепт американской кухни с фото для приготовления дома за 45 минут. Содержит всего 255 килокалорий.


    Банановые маффины из цельнозерновой муки
    • Время подготовки: 20 минут
    • Время приготовления: 45 минут
    • Количество калории: 255 килокалорий
    • Количество порций: 9 порций
    • Повод: Новый год
    • Сложность: Несложный рецепт
    • Национальная кухня: Американская кухня
    • Тип блюда: Десерт, Выпечка
    • Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты
    • Технология приготовления: Выпекание
    • Нам понадобится: Гриль

    Ингредиенты на десять порций

    • Цельнозерновая мука 1,5 чашки
    • Сахар 3/3, стакана
    • Семена льна 1/1, чашки
    • Сода 1 ч. л.
    • Соль 1 ч. л.
    • Бананы 2 шт.
    • Яйца 2 шт.
    • Натуральный йогурт 1/1, стакана
    • Сливочное масло 6 ст. л.
    • Ванильный экстракт 1 ч. л.
    • Сахар - песок для подачи

    Пошаговое приготовление

    1. Разогрейте духовку до 180 градусов.
    2. Формочки для выпекания маффинов застелите пергаментом.
    3. Смешайте в миске муку, сахар, семена льна, соду и соль.
    4. В другой миске бананы, яйца, натуральный йогурт, сливочное масло и ванильный экстракт.
    5. Соедините мучную и банановую смеси. Хорошенько перемешайте.
    6. Разлейте тесто по формочкам.
    7. Выпекайте 20-25 минут.
    8. Остудите маффины в форме в течение 5 минут, а затем переложите на тарелку.
    9. Перед подачей посыпьте маффины сахаром.