Несложный рецепт диетических овсяных блинчиков без глютена. Видео домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 30. Содержит всего 146 килокалорий.Время подготовки: 13 минутВремя приготовления: 30Количество калории: 146 килокалорийКоличество порций: 8 порцийСложность: Несложный рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Изделия из тестаИнгредиенты на шесть порцийДля теста:Овсяная мука — 120 грЯйца — 2 штМолоко или вода — 240 млМед — 1 ст. лСоль — по вкусуМасло растительное — 2 ст. л.Для начинки:Мягкий сыр (фета, брынза, адыгейский, моцарелла и т. п. ) — 200 грПомидоры — 5-6 штРубленная зелень — по вкусуПошаговое приготовлениеВ эти праздничные дни масленницы, все могут порадовать себя чудесными блинчиками, даже если вы на диете или у вас непереносимость глютена, мы можем предложить вам рецепт диетических блинчиков. Они не только полезные, но и очень вкусные.Приготовим блинчики. Овсяную муку ( если у вас нет готовой муки, просто измельчите овсяные хлопья с помощью кофемолки в муку) смешиваем с солью, яйцами, медом и растительным маслом.Порциями вливаем молоко, тщательно размешивая, можно при помощи венчика, чтобы в тесте не было комочков.Даем тесту постоять несколько минут, чтобы овсянка набухла и приступаем к выпеканию блинчиков.На большом огне, сильно разогреваем сковороду, при необходимости, смазывеам ее маслом, наливаем тонким слоем тесто и печем до золотистого цвета с двух сторон.Мягкий сыр и помидоры нарезаем произвольно - кубиками, пластинками, как вам больше нравится.В каждый блинчик заворачиваем начинку, посыпаем рубленной зеленью.Подаем блинчики с вашим любимым соусом.Приятного аппетита! Радуйте себя и своих близких!В эти праздничные дни масленицы, все могут порадовать себя чудесными блинчиками, даже если вы на диете или у вас непереносимость глютена, мы можем предложить вам рецепт диетических блинчиков. Они не только полезные, но и очень вкусные. Смотрим Диетические овсяные блинчики без глютена видео-рецептВидео рецепт
