Очень простой рецепт морского окуня, треска, запеченные с луком русской кухни. Пошаговый рецепт русской кухни с фото для приготовления дома за 38. Содержит всего 38 килокалорий.Время подготовки: 17 минутВремя приготовления: 38Количество калории: 38 килокалорийКоличество порций: 11 порцийСложность: Очень простой рецептНациональная кухня: Русская кухняТип блюда: ДругиеИнгредиенты на шесть порцийНа 750 г рыбы (или 500 г филе) — 1—2 головки лука25 —3 ст. ложки растительного масла2 ст. ложки мукиПошаговое приготовлениеПодготовленную рыбу нарезать порционными кусками, посолить, поперчить, обвалять в муке. Мелко нарезать репчатый лук и слегка обжарить его на растительном масле.Выложить рыбу в глубокую сковороду или противень, посыпать сверху жареным луком, влить растительное масло и добавить 2—3 ст. ложки горячей воды. Поставить в духовой шкаф и запекать в течение 20 мин, после чего осторожно выложить на блюдо, залить соком, образовавшимся при запекании, посыпать зеленью. Подать с картофелем или рассыпчатой гречневой кашей.
