Оладьи из овощей содержат на порядок меньше калорий, чем другие виды этого блюда. Конечно, совсем без калорий не обойтись – ведь для жарки так или иначе приходится использовать масло. Простое, вкусное блюдо. Потрите очищенный кабачок, добавьте к нему измельченную зелень, порезанный перец, яйцо, муку, пропущенный через пресс чеснок и специи. Перемешайте и пожарьте оладьи на хорошо разогретой сковороде с двух сторон до готовности. Приятного аппетита!Количество порций: 4Простой рецепт диетических оладий из кабачков домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 1 ч. Содержит всего 95 килокалорий.Время подготовки: 20 минутВремя приготовления: 1 чКоличество калории: 95 килокалорийКоличество порций: 4 порцииПовод: На завтракСложность: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Выпечка, ОладьиОсобенности: Рецепт диетического питанияИнгредиенты на четыре порцииКабачок — 350 ГраммСладкий перец — 50 ГраммМука — 50 ГраммЯйцо — 1 ШтукаЧеснок — 1 ЗубчикСоль, перец, зелень — По вкусуПошаговое приготовлениеОчистите и натрите на терке кабачок.Измельчите зелень и добавьте к кабачку.Туда же отправьте яйцо.Добавьте мелко порезанный перец.Пропустите через пресс чеснок и также добавьте в тесто вместе с мукой и специями. Перемешайте и пожарьте оладьи на хорошо разогретой сковороде с двух сторон до готовности.
