Салат из свежих овощей

  1. Akpjclex

    Akpjclex Снежкова Женя

    Регистрация:
    14 дек 2016
    Сообщения:
    54
    Симпатии:
    44
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Оренбург

    Простой рецепт салата из свежих овощей домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 30. Содержит всего 268 килокалорий.


    Салат из свежих овощей
    • Время подготовки: 15 минут
    • Время приготовления: 30
    • Количество калории: 268 килокалорий
    • Количество порций: 12 порций
    • Сложность: Простой рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Салаты

    Ингредиенты на восемь порций

    • Молодая капуста — 0,5 маленького вилка
    • Редис — 5-6 шт
    • Огурец свежий — 1 шт
    • Укроп — 0,5 пучка
    • Сметана — 1 ст. л.
    • Перец черный мельница
    • Розовая гималайская соль мельница

    Пошаговое приготовление

    1. Капусту порезать соломкой.
    2. Добавить порезанный ломтиками редис.
    3. Затем, порезанный свежий огурец и укроп
    4. Добавить сметану, соль, перец. Перемешать.
    5. Приятного аппетита!.

    Довольно часто мы слышим от подруг или коллег: -Я заправляю салаты только постным (растительным) маслом, от него не поправляются! или Я на диете, ем только овощные салаты с маслом! ?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? На самом деле это не так! Растительные масла самые калорийные. Для сравнения : в 100 г растительного масла содержится 898 ккал, в сливочном-до 748, а в 10%-ной сметане 115 ккал, а в греческом йогурте, так и вовсе 59 ккал!



     
    К_Данилова нравится это.
  2. lykulyuo

    lykulyuo Member

    Регистрация:
    19 дек 2016
    Сообщения:
    36
    Симпатии:
    26
    Баллы:
    18

    Благодарю за идею. Попробую приготовить
     
    Елизавета_К нравится это.
  3. k_lisa

    k_lisa Крайникова Лиса

    Регистрация:
    31 дек 2016
    Сообщения:
    36
    Симпатии:
    31
    Баллы:
    18

    ВКУСНОТИЩА !!! :D:D:D
    Делала салат из свежих овощей первый, НО НЕ ПОСЛЕДНИЙ раз!!!
     
  4. ulanova85

    ulanova85 Элька

    Регистрация:
    9 апр 2017
    Сообщения:
    29
    Симпатии:
    21
    Баллы:
    3
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Калуга

    АААААА как вкусно глядя на салат из свежих овощей слюнки потекли ручьем!!:D
     
  5. valentinap

    valentinap Павличенкова Валентина

    Регистрация:
    9 дек 2016
    Сообщения:
    59
    Симпатии:
    51
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Челябинск

    уверена маме понравится
    все любители салата из свежих овощей оценили!