диетический капустный суп для похудания

Несложный рецепт диетического капустного супа для похудания домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 30 минут. Содержит всего 114 килокалорий.

• Время подготовки: 18 минут
• Время приготовления: 30 минут
• Количество калории: 114 килокалорий
• Количество порций: 10 порций

• Сложность: Несложный рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Первые блюда

Ингредиенты на десять порций

• 1 кочан капусты белой
• 2 зеленых перца
• 2 кабачка
• 300 г грибов - любых
• пучок петрушки
• 1 стакан молока нежирного
• соль
• перец
• 1 столовая ложка сахара
• чеснок по вкусу

Пошаговое приготовление

1. 1 кочан капусты белой, 2 зеленых перца, 2 кабачка сварить в подсоленой воде - примерно 40 минут - они должы стать очень мягкими.
2. добавить 1 стакан молока нежирного, соль, перец по вкусу. протереть суп черз сито или воспользоваться миксером - лучше ручным - до получения однородной массы. этот суп - крем поставить на огонь, добавить нарезанные грибы, 1 столовую ложку сахара, чеснок по вкусу и поварить еще 5 минут. суп готов!!!
3. украсить нарезанной петрушкой или укропом.

это моя версия всем известной диеты. этот суп надо есть 7 дней в неограниченном количестве... но кроме супа есть больше ничего нельзя-только яблоко перед сном... пить можно не сладкий чай или воду... за одну неделю с этим супом можно потерять до 7 кг!!! эту диету врачи рекомендуют людям, которым надо срочно похудеть... важно!!! делать диету только 1 неделю, потом 2-ую неделю умеренно питаться, а потом диету можно повторить... суп очень вкусный и полезный!!! на здоровье!!! р. с. я в свой суп добавляю 15г сыра рокфор для вкуса-но только один раз в день

 

Посмотрела на фото диетического капустного супа для похудания, почитала рецепт и чуть язык не проглотила!

 

Вкуснятина, обожаю диетический капустный суп для похудания
Всё сама и съела.
Пришлось делать двойную норму ингридиентов, чтоб семью не обделить
Спасибо, Ihsoomsrk

 

спасибо за простой, замечательный рецепт!

 

отличный рецепт, забираю без раздумий, и обязательно опробую
Спасибо