Запеканка «Полезный завтрак»

  1. Н_Черняк

    Н_Черняк Надя Ч

    Регистрация:
    10 июн 2017
    Сообщения:
    19
    Симпатии:
    16
    Баллы:
    3
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Димитров

    Очень простой рецепт запеканки «Полезный завтрак» домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 40. Содержит всего 115 килокалорий.


    Запеканка «Полезный завтрак»
    • Время подготовки: 13 минут
    • Время приготовления: 40
    • Количество калории: 115 килокалорий
    • Количество порций: 6 порций
    • Сложность: Очень простой рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Выпечка

    Ингредиенты на восемь порций

    • тофу 400 г
    • яйца 2 шт.
    • масло сливочное по вкусу

    Пошаговое приготовление

    1. Покрошить 400 г тофу в сковороду с непригораемым покрытием и обжарить в сливочном масле.
    2. Добавить в сковороду 2 взбитых яйца и обжаривать 5 мин до готовности.
    3. Приправить по вкусу и готовить, помешивая, пока все хорошо не прогреется.
    4. Как и в обычный омлет, можно добавлять лук, перцы, грибы.


     
    lesyal нравится это.
  2. В_Балташева

    В_Балташева Валя Б

    Регистрация:
    3 мар 2018
    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    5
    Баллы:
    3
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Москва

    Буду готовить, спасибо за отличный рецепт
     
    Mmaoeei и etxui нравится это.