Филе семги с зеленой фасолью, луком и морковью

Простой рецепт филе семги с зеленой фасолью, луком и морковью домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 40 мин. Содержит всего 137 килокалорий.

• Время подготовки: 10 мин
• Время приготовления: 40 мин
• Количество калории: 137 килокалорий
• Количество порций: 2 порции
• Повод: Встреча с друзьями

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Второе блюдо

Ингредиенты на две порции

• фасоль зеленая тонкая целая, Bonduelle 200 г
• филе семги 500 г
• морковь 150 г
• лук репчатый 80 г
• масло оливковое 1 ст. л.
• лимонный сок 1 шт.
• перец душистый (горошек) 1 ч. л.
• соль морская 1 щепотка(и)

Пошаговое приготовление

1. Филе семги промойте и нарежьте небольшими кусочками, посолите и поперчите, слегка сбрызните соком лимона.
2. Почистите морковь, промойте и натрите на терке для корейской моркови, чтобы сформировать длинные тонкие полоски.
3. Почистите луковицу, нарежьте тонкими полукольцами.
4. Зеленую фасоль, не размораживая, ополосните под проточной водой.
5. Овощи с семгой поместите в пароварку, приправьте оливковым маслом, присыпьте красным перцем. Готовьте 15—20 мин.

для быстроты можно заменить свежую морковь на уже готовую тертую морковь На пару от Bonduelle.