Тортильи с курочкой и авокадо

  1. ВасилисаЮ

    ВасилисаЮ Юрина Василиса

    Регистрация:
    12 дек 2016
    Сообщения:
    46
    Симпатии:
    49
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Москва

    Простой рецепт тортилий с курочкой и авокадо домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 40 минут. Содержит всего 176 килокалорий.


    Тортильи с курочкой и авокадо
    • Время подготовки: 16 минут
    • Время приготовления: 40 минут
    • Количество калории: 176 килокалорий
    • Количество порций: 2 порции
    • Сложность: Простой рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Закуски

    Ингредиенты на две порции

    • авокадо - 1 шт.
    • куриные грудки - 2 шт. = 300 гр.
    • половинка луковицы
    • 2-3 небольших зубочка чеснока
    • зелень - не жалеть!
    • сливки кулинарные - 250 гр.
    • 1 ст. ложка свежевыжатого лимонного сока
    • 1 ст. л. растительного масла

    Пошаговое приготовление

    1. Сначала разогреваем на сковородке столовую ложку масла, добавляем туда лучок - чесночок, слегка обжариваем.
    2. Затем забрасываем нарезанную кубиками курочку, даем ей чуть - чуть прихватиться со всех сторон и выливаем 100 гр. сливок. Тушим на среднем огне, периодически помешиваем. Потом постепенно доливаем оставшиеся сливки. Солим по вкусу.
    3. Пока готовится мясо мы чистим авокадо, режем его кубиками и заливаем лимонным соком. Туда же можно порезать и зелень.
    4. Когда мясо уже готово мы высыпаем авокадо с зеленью в сковородку и закрываем крышкой.
    5. Нагреваем в микроволновке или на сковородке пару лепешек, заворачиваем в них получившуюся начинку и. . ТА - ДАМ! Вкусный ужин готов!
    6. Можно добавить еще небольшую красную сладкую перчинку для цвета и легкого привкуса!


     
    easkgcau нравится это.
  2. aretstso82

    aretstso82 Лиля А

    Регистрация:
    11 дек 2016
    Сообщения:
    50
    Симпатии:
    59
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Беларусь

    Твои рецепты все в принципе простые, но вкусные!
     
    Герчук С, asiyaz и Ouuotcu нравится это.