Кефир с зеленью

  1. Yodrube

    Yodrube Даша

    Регистрация:
    17 дек 2016
    Сообщения:
    49
    Симпатии:
    62
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Ставрополь

    Отличное сочетание зелени и кефира способно не только очистить кишечник, но и поможет не набрать лишние килограммы.

    Такой напиток можно использоваться как очистительный коктейль, так и соус для овощных салатов. В качестве зелени используйте мяту, кинзу, зеленый лук, листья чеснока зеленые, укроп, базилик.

    Количество порций: 2

    Очень простой рецепт кефира с зеленью домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 5 мин. Содержит всего 330 килокалорий.


    Кефир с зеленью
    • Время подготовки: 20 минут
    • Время приготовления: 5 мин
    • Количество калории: 330 килокалорий
    • Количество порций: 2 порции
    • Повод: На завтрак
    • Сложность: Очень простой рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Напитки
    • Особенности: Рецепт диетического питания

    Ингредиенты на две порции

    • Кефир — 120 Миллилитров
    • Петрушка — 1 Пучок
    • Мята — 1 Пучок
    • Листья чеснока — 1 Пучок
    • Соль, перец черный — По вкусу

    Пошаговое приготовление

    1. Приготовим продукты. Кефир можно заранее немного охладить. Всю зелень тщательно вымыть.
    2. Зелень нарезаем максимально мелко.
    3. Кефир смешиваем с солью, перцем, рубленой зеленью.
    4. Кефир с зеленью готов. Употребить в свежем виде.
    5. Украшаем листочками мяты и угощаемся! Будьте здоровы!


     
    Н_Тютекова нравится это.
  2. a_sofiya

    a_sofiya Андронова София

    Регистрация:
    5 дек 2016
    Сообщения:
    70
    Симпатии:
    69
    Баллы:
    18

    И как у тебя все получается???
     
    Yqbeohgue и Eleuaex нравится это.
  3. Fkeexjrxw

    Fkeexjrxw Тома Ц

    Регистрация:
    29 дек 2016
    Сообщения:
    40
    Симпатии:
    42
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Астана

    Надо попробовать
     
    sobloo, shangareeva86 и akhmetyanova83 нравится это.
  4. ilotaoo

    ilotaoo Member

    Регистрация:
    8 фев 2017
    Сообщения:
    35
    Симпатии:
    27
    Баллы:
    18

    Запостила рецептик в группе на фейсбук), Пасиб
     
    kovshova76 нравится это.
  5. ulitina97

    ulitina97 Улитина Дария

    Регистрация:
    13 фев 2017
    Сообщения:
    31
    Симпатии:
    17
    Баллы:
    8
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Бийск

    забираю в закладки:D и обязательно готовить, готовить, готовить, ну и кушать