Смузи на завтрак с овсяными хлопьями

Очень простой рецепт смузей на завтрак с овсяными хлопьями домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 70 минут. Содержит всего 142 килокалорий.

• Время подготовки: 11 минут
• Время приготовления: 70 минут
• Количество калории: 142 килокалорий
• Количество порций: 2 порции

• Сложность: Очень простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Десерты

Ингредиенты на две порции

• Овсяные хлопья — 100 гр
• Натуральный йогурт — 200 мл
• Черника (можно замороженную) — 100 гр
• Мёд — 2 ст. л.
• Молоко — 200 мл

Пошаговое приготовление

1. Не могла я так же пройти мимо данного рецепта, так как у меня племянница гостит, ей 10 лет и конечно в первую очередь приготовила для неё, этот замечательный и полезный смузи на завтрак.
2. Овсяные хлопья перемешать с йогуртом и оставить в холодильнике на 1 час для размягчения.
3. Выложить смесь в чашу блендера, добавить остальные ингредиенты, кроме молока.
4. Измельчить всё до пюреобразного состояния.
5. Затем влить молоко и ещё раз перемешать до однородного состояния.
6. Приятного аппетита!

Не могла я так же пройти мимо данного рецепта, так как у меня племянница гостит, ей 10 лет и конечно в первую очередь приготовила для неё, этот замечательный и полезный смузи на завтрак. Я и раньше готовила похожие рецепты, но только с йогуртом, молока почему то не догадалась добавить, теперь буду готовить именно так, очень вкусно, а главное полезно! А вообще книга замечательная, хочется готовить все рецепты по порядку