Фасолевые котлеты

  1. Uretiorf

    Uretiorf Александра Анюша

    Регистрация:
    14 дек 2016
    Сообщения:
    69
    Симпатии:
    54
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Калининград

    Простой рецепт фасолевых котлет домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за до 1 часа. Содержит всего 243 килокалорий.


    Фасолевые котлеты
    • Время подготовки: 9 минут
    • Время приготовления: до 1 часа
    • Количество калории: 243 килокалорий
    • Количество порций: 3 порции
    • Сложность: Простой рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Вторые блюда
    • Особенности: Рецепт для ово-лакто вегетарианской диеты

    Ингредиенты на три порции

    • Фасоль 250 г.
    • Куриное яйцо 1 шт.
    • Мука пшеничная 2 ст. ложк
    • Поваренная соль 1 ч. ложк
    • Имбирь сухой молотый 0.5 ч. ложк
    • Чеснок 2 шт.
    • Лук репчатый 0.5 шт.

    Пошаговое приготовление

    1. Фасолевые котлеты, запеченные в духовке - это очень вкусное диетическое блюдо. Готовятся без капли жира и очень питательные.
    2. Фасоль замочить в холодной воде на несколько часов.
    3. Через несколько часов отварить фасоль до готовности, варить примерно 30-40 минут. Воду слить, фасоль остудить.
    4. Когда фасоль остынет нужно из нее сделать пюре.
    5. Пюре посолить, добавить специи и чеснок (пропустить через пресс), добавить яйцо, муку и перемешать (количество специй можно регулировать по вкусу).
    6. Половину луковицы нужно измельчить и добавить к фаршу. Хорошо еще раз перемешать.
    7. Сформировать небольшие котлетки влажными руками, выложить на противень и отправить в духовку на полчаса (духовку заранее разогреть). Запекать при 180 градусах.
    8. Фасолевые котлеты готовы. Подавайте на стол, как самостоятельное блюдо или с овощным гарниром.


     
  2. iaooaewej

    iaooaewej Member

    Регистрация:
    6 дек 2016
    Сообщения:
    71
    Симпатии:
    48
    Баллы:
    18

    спасибо за отличный рецепт!
     
  3. mokrousova93

    mokrousova93 Мокроусова Оля

    Регистрация:
    21 янв 2017
    Сообщения:
    30
    Симпатии:
    21
    Баллы:
    8
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Северск

    Обязательно приготовлю!
    Uretiorf, спасибо!
     
  4. silaeva76

    silaeva76 Анна

    Регистрация:
    4 апр 2017
    Сообщения:
    16
    Симпатии:
    8
    Баллы:
    3
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Москва

    Запостила рецептик в группе на фейсбук), Пасиб
     
  5. Климина Л

    Климина Л Климина Людмила

    Регистрация:
    6 дек 2016
    Сообщения:
    69
    Симпатии:
    45
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Москва

    кстати, когда я первый раз попробовала фасолевые котлеты, подумала:
     
  6. ailkmip

    ailkmip New Member

    Регистрация:
    2 сен 2017
    Сообщения:
    10
    Симпатии:
    4
    Баллы:
    3

    Обязательно приготовлю! :D:D:D
    Спасибо за рецептик!
     
    Hukyook нравится это.
  7. Uxbobxdly

    Uxbobxdly Чугунова Надежда

    Регистрация:
    29 дек 2016
    Сообщения:
    46
    Симпатии:
    13
    Баллы:
    8
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Красноярск

    @Uretiorf, аппетитно - чудо!