Рыба-меч в специях каджун

  1. Eoeitbaq

    Eoeitbaq Перова Галя

    Регистрация:
    12 дек 2016
    Сообщения:
    50
    Симпатии:
    13
    Баллы:
    8
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Бийск

    Несложный рецепт рыба-меча в специях каджун домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 15 минут. Содержит всего 47 килокалорий.


    Рыба-меч в специях каджун
    • Время подготовки: 17 минут
    • Время приготовления: 15 минут
    • Количество калории: 47 килокалорий
    • Количество порций: 4 порции
    • Сложность: Несложный рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Основные блюда

    Ингредиенты на четыре порции

    • Молотый сушеный чеснок 1 столовая ложка
    • Молотый сушеный лук 1 столовая ложка
    • Молотый белый перец 2 чайные ложки
    • Молотый черный перец 2 чайные ложки
    • Орегано 2 чайные ложки
    • Кайенский перец 1 чайная ложка
    • Молотый тмин 2 чайные ложки
    • Рыба - меч 4 штуки
    • Лайм 1 штука
    • Растительное масло по вкусу

    Пошаговое приготовление

    1. В миске смешайте все сухие специи и травы.
    2. Обсушите рыбное филе бумажным полотенцем и обваляйте в специях с обеих сторон, стряхните излишки.
    3. Разогрейте гриль и слегка смажьте маслом. Жарьте рыбу по 3-5 минут с каждой стороны. Подавайте с дольками лайма, греческим йогуртом и зеленым салатом.


     
  2. Eraqepei

    Eraqepei Вера К

    Регистрация:
    18 янв 2017
    Сообщения:
    42
    Симпатии:
    18
    Баллы:
    8
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Москва

    Большое спасибо тебе. Беру в закладки.
     
  3. pogodina90

    pogodina90 Погодина Алеся

    Регистрация:
    6 мар 2017
    Сообщения:
    40
    Симпатии:
    14
    Баллы:
    8
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Волжский

    Спасибо за рецепт!
    сколько у тебя вкусностей новых :D:D:D
     
    Uooetjmii нравится это.
  4. Настасья_Г

    Настасья_Г Грачёва Настасья

    Регистрация:
    15 дек 2016
    Сообщения:
    45
    Симпатии:
    28
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Лида

    интересный рецепт, надо будет испробовать
     
    Wlefgzlw нравится это.
  5. А_Николаенко

    А_Николаенко Николаенко

    Регистрация:
    22 дек 2016
    Сообщения:
    36
    Симпатии:
    13
    Баллы:
    8
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Хабаровск

    За рецепт спасибо