Смузи с зеленым чаем, черникой и бананом

  1. Omomeiiu

    Omomeiiu Любимова Валя

    Регистрация:
    16 дек 2016
    Сообщения:
    49
    Симпатии:
    14
    Баллы:
    8
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Росиия

    Зеленый чай богат антиоксидантами и другими полезными веществами, которые укрепляют иммунитет и помогают держать организм в тонусе. Почему бы не добавить его в смузи.

    Простой рецепт смузей с зеленым чаем, черникой и бананом американской кухни. Пошаговый рецепт американской кухни с фото для приготовления дома за 15 минут. Содержит всего 293 килокалорий.


    Смузи с зеленым чаем, черникой и бананом
    • Время подготовки: 7 минут
    • Время приготовления: 15 минут
    • Количество калории: 293 килокалорий
    • Количество порций: 9 порций
    • Повод: 2 часа
    • Сложность: Простой рецепт
    • Национальная кухня: Американская кухня
    • Тип блюда: Напитки
    • Особенности: Рецепт для веганской диеты
    • Технология приготовления: Варить
    • Нам понадобится: Гриль

    Ингредиенты на шесть порций

    • Вода 3 ст. л.
    • Пакетик зеленого чая 1 шт.
    • Мед 2 ч. л.
    • Замороженная черника 1,5 чашки
    • Банан 1/1, шт.
    • Соевое молоко 3/3, чашки

    Пошаговое приготовление

    1. Заварите чай в 3 столовых ложках кипятка в течение 3 минут. Уберите пакетик и добавьте мед.
    2. В блендере смешайте чернику, банан и соевое молоко до однородной массы.
    3. Добавьте в блендер чай. Взбейте еще раз.
    4. Разлейте по высоким бокалам и подавайте.


     
  2. Nxeoouo

    Nxeoouo Богачева Женя

    Регистрация:
    3 янв 2017
    Сообщения:
    34
    Симпатии:
    11
    Баллы:
    8
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Якутск

    @Omomeiiu, отличный рецепт смузей с зеленым чаем, черникой и бананом
    спасибо за идейку