Осенний ягодный смузи

  1. s_aleksandra

    s_aleksandra Скурихина Александра

    Регистрация:
    7 дек 2016
    Сообщения:
    66
    Симпатии:
    36
    Баллы:
    18

    Простой рецепт осеннего ягодного смузи домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 15 минут. Содержит всего 191 килокалорий.


    Осенний ягодный смузи
    • Время подготовки: 19 минут
    • Время приготовления: 15 минут
    • Количество калории: 191 килокалорий
    • Количество порций: 12 порций
    • Сложность: Простой рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Напитки

    Ингредиенты на семь порций

    • Черноплодная рябина 1 стакан
    • Свежая клюква 1 стакан
    • Брусника 1 стакан
    • Бананы 1 штука
    • Авокадо 1 штука
    • Молоко рисовое 400 мл

    Пошаговое приготовление

    1. В блендер кладем стакан клюквы, стакан черноплодки, стакан брусники, и нарезанный крупными кусками банан (хорошо забирает в себя вкусы и почти не будет выделяться в этом ягодном миксе).
    2. Для получения более мягкого вкуса добавляем один спелый авокадо и 400 мл рисового молока (можно брать обычное или миндальное).
    3. Хорошо пробиваем на максимальной скорости до полной однородности.


     
    Zkgnswxd нравится это.