Диета - так диета

  1. k_yella

    k_yella Король

    Регистрация:
    16 дек 2016
    Сообщения:
    48
    Симпатии:
    16
    Баллы:
    8

    Для худеющего человека очень важно не испытывать изматывающего чувства голода во время диеты. Легкие, но в то же время питательные салаты, содержащие белок и зелень, отлично справляются с утолением голода и дарят чувство легкости и свежести. Предлагаю рецепт необычного, но в то же время простого салата, содержащего подобные ингредиенты.

    Простой рецепт диеты - така диета домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 30 мин. Содержит всего 276 килокалорий.


    Диета - так диета
    • Время подготовки: 19 минут
    • Время приготовления: 30 мин
    • Количество калории: 276 килокалорий
    • Количество порций: 3 порции
    • Повод: Встреча с друзьями, Ланч, Обед, Полдник, Ужин
    • Сложность: Простой рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Салат
    • Особенности: Рецепт для пескетарианской диеты
    • Технология приготовления: Варка

    Ингредиенты на семь порций

    • Креветки - 100 г
    • Огурец – 1-2 шт.
    • Пекинская капуста – 100 г
    • Авокадо – 1 шт.
    • Оливковое масло – 1 ч. л.
    • Лимонный сок – 1 ч. л.
    • Соль - по вкусу (лучше совсем чуть - чуть)

    Пошаговое приготовление

    1. Креветки отварить и порезать, если крупные.
    2. Вымыть овощи и очистить авокадо, разрезать пополам, удалить косточку.
    3. Огурцы нарезать полукружочками.
    4. Пекинскую капусту крупно нарезать и перемешать с авокадо и огурцом.
    5. Смешать креветки, пекинскую капусту, авокадо и огурец.
    6. Салат сбрызнуть лимонным соком и оливковым маслом, посолить по вкусу.
    7. Легкий и в то же время питательный салат для худеющих готов:) Приятного аппетита!

    Лучше постараться обойтись без соли для эффективного похудения.



     
  2. Дария_Э

    Дария_Э Дария Э

    Регистрация:
    5 дек 2016
    Сообщения:
    67
    Симпатии:
    40
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Томск

    Не пробовала такой рецепт, но, думаю, выйдет отлично)
     
    Lmblaqi и Ю_Алексашкина нравится это.
  3. Oieuonii

    Oieuonii Цымлянская Дария

    Регистрация:
    1 янв 2017
    Сообщения:
    45
    Симпатии:
    22
    Баллы:
    8
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Житомир

    Спасибо большое! Буду пробовать!
     
  4. Mioeigs

    Mioeigs Зоя З

    Регистрация:
    28 мар 2017
    Сообщения:
    34
    Симпатии:
    12
    Баллы:
    8
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Волгоград

    Вкуснятина, обожаю диету - так диета
    Всё сама и съела.
    Пришлось делать двойную норму ингридиентов, чтоб семью не обделить
    Спасибо, k_yella :)
     
    lobodin85 нравится это.
  5. akleeuv

    akleeuv Member

    Регистрация:
    12 янв 2017
    Сообщения:
    38
    Симпатии:
    10
    Баллы:
    8

    уверена маме понравится
    все любители диеты - така диета оценили!