Диета - так диета

Для худеющего человека очень важно не испытывать изматывающего чувства голода во время диеты. Легкие, но в то же время питательные салаты, содержащие белок и зелень, отлично справляются с утолением голода и дарят чувство легкости и свежести. Предлагаю рецепт необычного, но в то же время простого салата, содержащего подобные ингредиенты.

Простой рецепт диеты - така диета домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 30 мин. Содержит всего 276 килокалорий.

• Время подготовки: 19 минут
• Время приготовления: 30 мин
• Количество калории: 276 килокалорий
• Количество порций: 3 порции
• Повод: Встреча с друзьями, Ланч, Обед, Полдник, Ужин

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Салат
• Особенности: Рецепт для пескетарианской диеты
• Технология приготовления: Варка

Ингредиенты на семь порций

• Креветки - 100 г
• Огурец – 1-2 шт.
• Пекинская капуста – 100 г
• Авокадо – 1 шт.
• Оливковое масло – 1 ч. л.
• Лимонный сок – 1 ч. л.
• Соль - по вкусу (лучше совсем чуть - чуть)

Пошаговое приготовление

1. Креветки отварить и порезать, если крупные.
2. Вымыть овощи и очистить авокадо, разрезать пополам, удалить косточку.
3. Огурцы нарезать полукружочками.
4. Пекинскую капусту крупно нарезать и перемешать с авокадо и огурцом.
5. Смешать креветки, пекинскую капусту, авокадо и огурец.
6. Салат сбрызнуть лимонным соком и оливковым маслом, посолить по вкусу.
7. Легкий и в то же время питательный салат для худеющих готов Приятного аппетита!

Лучше постараться обойтись без соли для эффективного похудения.

 

Не пробовала такой рецепт, но, думаю, выйдет отлично)

 

Спасибо большое! Буду пробовать!

 

Вкуснятина, обожаю диету - так диета
Всё сама и съела.
Пришлось делать двойную норму ингридиентов, чтоб семью не обделить
Спасибо, k_yella

 

уверена маме понравится
все любители диеты - така диета оценили!