Для любителей бананов, курица

Простой рецепт дли любителей бананов, курица домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 22. Содержит всего 274 килокалорий.

• Время подготовки: 12 минут
• Время приготовления: 22
• Количество калории: 274 килокалорий
• Количество порций: 1 порцию

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Вторые блюда

Ингредиенты на одну порцию

• 1/1, куриной грудки
• 1/1, банана
• соль
• перец
• растительное масло
• мука
• любые овощи на гарнир

Пошаговое приготовление

1. Куриную грудку разрезать вдоль на два одинаковых куска, кусочки отбить, предварительно завернув в пищевую пленку, натереть солью и перцем
2. Банан нарезать тонкими кружочками
3. На одну сторону куриной грудки выложить кусочки банана накрыть второй стороной, закрепить край зубочисткой, то же самое проделать со вторым кусочком курицы и оставшимися бананом
4. Куриные конвертики запанировать в муке, обжарить на разогретой сковороде с добавлением растительного масла, по несколько минут с каждой стороны
5. Подаем с овощами на гарнир (куда же я без овощей) в этот раз жареный кабачок с морковью
6. Таким способом я готовлю свинину, в этот раз попробовала с курицей, понравилось

 

спасибочки Xoxudrahm
попробуем обязательно