Для любителей бананов, курица

  1. Xoxudrahm

    Xoxudrahm Анюта

    Регистрация:
    11 дек 2016
    Сообщения:
    50
    Симпатии:
    27
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Новочеркасск

    Простой рецепт дли любителей бананов, курица домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 22. Содержит всего 274 килокалорий.


    Для любителей бананов, курица
    • Время подготовки: 12 минут
    • Время приготовления: 22
    • Количество калории: 274 килокалорий
    • Количество порций: 1 порцию
    • Сложность: Простой рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Вторые блюда

    Ингредиенты на одну порцию

    • 1/1, куриной грудки
    • 1/1, банана
    • соль
    • перец
    • растительное масло
    • мука
    • любые овощи на гарнир

    Пошаговое приготовление

    1. Куриную грудку разрезать вдоль на два одинаковых куска, кусочки отбить, предварительно завернув в пищевую пленку, натереть солью и перцем
    2. Банан нарезать тонкими кружочками
    3. На одну сторону куриной грудки выложить кусочки банана накрыть второй стороной, закрепить край зубочисткой, то же самое проделать со вторым кусочком курицы и оставшимися бананом
    4. Куриные конвертики запанировать в муке, обжарить на разогретой сковороде с добавлением растительного масла, по несколько минут с каждой стороны
    5. Подаем с овощами на гарнир (куда же я без овощей) в этот раз жареный кабачок с морковью
    6. Таким способом я готовлю свинину, в этот раз попробовала с курицей, понравилось


     
    zhurii76 нравится это.
  2. А_Милютикова

    А_Милютикова Милютикова Алена

    Регистрация:
    30 янв 2017
    Сообщения:
    22
    Симпатии:
    5
    Баллы:
    3
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Подольск

    спасибочки Xoxudrahm
    попробуем обязательно