Суп из батата с чили

  1. m_sofiya

    m_sofiya Махмутова София

    Регистрация:
    9 дек 2016
    Сообщения:
    58
    Симпатии:
    26
    Баллы:
    18

    Простой рецепт супа из батата с чили домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 30 минут. Содержит всего 211 килокалорий.


    Суп из батата с чили
    • Время подготовки: 8 минут
    • Время приготовления: 30 минут
    • Количество калории: 211 килокалорий
    • Количество порций: 4 порции
    • Сложность: Простой рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Супы

    Ингредиенты на четыре порции

    • Лук 1 головка
    • Сливочное масло 1 чайная ложка
    • Сушеный перец чили щепотка
    • Молотый кориандр 1 чайная ложка
    • Чеснок 2 зубчика
    • Батат 750 г
    • Овощной бульон 500 мл
    • Тертый сыр ¼ стакана
    • Сушеная папайя щепотка

    Пошаговое приготовление

    1. Обжарьте порубленный лук в сливочном масле, добавьте чили, кориандр и чеснок. Обжаривайте 8 минут до мягкости.
    2. Добавьте батат и тушите еще 2 минуты. Влейте бульон, доведите до кипения и тушите еще 10 минут до мягкости овощей.
    3. Измельчите блендером до однородности, посолите и подавайте с тертым сыром и паприкой.


     
    Okeougqi нравится это.
  2. stroeva84

    stroeva84 Строева Элька

    Регистрация:
    9 янв 2017
    Сообщения:
    28
    Симпатии:
    7
    Баллы:
    3
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Ахтырка

    вы там знаете толк в еде :)