Семга с луком в духовке

Рыба - это всегда отличная идея, особенно если речь идет о нежной семге. В копилку простых рецептов отправляется этот вариант с зеленым луком и луком-шалот.

Простой рецепт семги с луком в духовке средиземноморской кухни. Пошаговый рецепт средиземноморской кухни с фото для приготовления дома за 2 часа. Содержит всего 80 килокалорий.

• Время подготовки: 11 минут
• Время приготовления: 2 часа
• Количество калории: 80 килокалорий
• Количество порций: 7 порций
• Повод: 2 часа

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Средиземноморская кухня
• Тип блюда: Основное блюдо
• Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты
• Технология приготовления: Выпекание
• Нам понадобится: Гриль

Ингредиенты на шесть порций

• Филе семги 1 кг
• Зеленый лук небольшой пучок
• Лук - шалот 2 шт.
• Чеснок 2 зубчика
• Соевый соус 2 ст. л.
• Масло оливковое 4 ст. л.
• Лимон 1 шт.
• Соль, перец по вкусу

Пошаговое приготовление

1. Лук - шалот и чеснок очистить и мелко нарезать. Зеленый лук порубить.
2. В миске смешать соевый соус, оливковое масло, сок одного лимона, зеленый лук и лук - шалот, чеснок, соль и перец.
3. Выложить семгу на противень, застеленный пергаментной бумагой, и обмазать приготовленным маринадом. Оставить примерно на час.
4. Запекать в предварительно разогретой до 200 градусов духовке 20-30 минут. Подавать с рисом или картофелем.

 

Твои рецепты все в принципе простые, но вкусные!

 

Запостила твой рецептик у себя на страничке!

 

Спасибо за рецепт, готовила семгу с луком в духовке на день рождения сестры
Всем понравилось

 

не перестаю удивлятся! Класс!