Несложный рецепт жареной скумбрии пол чесночным соусом домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 32. Содержит всего 230 килокалорий.Время подготовки: 9 минутВремя приготовления: 32Количество калории: 230 килокалорийКоличество порций: 4 порцииСложность: Несложный рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: СоусыИнгредиенты на семь порцийскумбрия 68-1 шт.кориандр по вкусуперец ёрный по вкусусоль по вкусуДля соуса:чеснок 91-4 зубчикавода 58-0,25 стаканалимон 6-1 шт.зелень по вкусукинза по вкусуперец ёрный по вкусусоль по вкусуПошаговое приготовлениеРазрезать вдоль.Распластать очень удалить.Посолить, перцем помола, и нарезанной петрушки кинзы. сложить, форму рыбы. мукой обжарить раскаленном масле. рыба обеих станет цвета, ее обсушить.На масле мелко чеснок. свежевыжатый лимона, соль, и, чтобы выпарилась.Снять огня положить нарезанную петрушки кинзы. соусом рыбу.
