Сложный рецепт курицы в сезаме с овощами и рисом за 30 минут домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 30 минут. Содержит всего 328 килокалорий.Время подготовки: 17 минутВремя приготовления: 30 минутКоличество калории: 328 килокалорийКоличество порций: 2 порцииСложность: Сложный рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Вторые блюдаИнгредиенты на две порцииФиле куриное 250 г.Перец сладкий 0,5 шт.Ананас консервированный 1 чашка.Морковь 1 шт.Корень сельдерея 50 г.Луковица.Чеснок 2 зубчика.Помидор 0,5 шт.Сезам 3 ст. л.Овощные приправы 1 ч. л.Томатная паста 1 ч. л.Вода тёплая - треть стакана.Острый чили соус - по желанию.Соль морская - по вкусу.Оливковое масло для жарки.Рис Янтарь в пакетиках от «Мистраль» 1-2 штПошаговое приготовлениеТакой ужин можно приготовить за полчаса!Для начала ставим вариться с солью рис «Мистраль» в пакетиках.Насыпаем в пиалку сезам.Нарежем филе вдоль, а потом на кусочки толщиной 0, 5 см.Обваляем каждый кусочек в сезаме и кладём на разогретое масло в сковороде с высокими бортами. Осторожно! Семечки от раскалённого масла стреляют!Вынимаем на блюдце курицу.Овощи измельчаем (кроме помидора) и обжариваем в той же сковороде.Позже добавим нарезанный помидор и кусочки ананаса без сока.Приправим, солим, перчим, ещё обжариваем.Возвращаем курицу, перемешиваем, добавим томатную пасту, разведённую в тёплой воде, и тушим под крышкой на маленьком огне минут 10. Желающим можно добавить больше воды для получения соуса от овощей.Рис вытряхиваем из пакетиков и подаём в качестве гарнира к рагу из курицы и овощей!Сезам придаёт блюду ореховый вкус, а ананас растворяется в овощах и добавляет сочность и лёгкую сластинку)))
