Поджарка из луфаря

Простой рецепт поджарки из луфаря домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 25. Содержит всего 72 килокалорий.

• Время подготовки: 8 минут
• Время приготовления: 25
• Количество калории: 72 килокалорий
• Количество порций: 3 порции

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Вторые блюда

Ингредиенты на три порции

• луфарь 48-1 кг
• мука 70-2 ст. ложки
• лук 80-2 шт.
• томат - 41-1 ст. ложка
• специи по вкусу
• соль по вкусу

Пошаговое приготовление

1. Рыбу, сняв. Нарезать, посолить, обкатать муке обжарить. добавить ­ка лук, и до.
2. Подать с пюре украсить

 

очередное вкусное блюдо. Молодец!