Кус-кус с белой и зеленой спаржей

  1. Yzezgwuc

    Yzezgwuc Даша

    Регистрация:
    17 дек 2016
    Сообщения:
    42
    Симпатии:
    34
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Новосибирск

    Быстрый рецепт приготовления крупы кус-кус с куриным бульоном, белой и зеленой спаржей и руколлой.

    Количество порций: 4

    Простой рецепт кус-куса с белой и зеленой спаржей индийской кухни. Пошаговый рецепт индийской кухни с фото для приготовления дома за 25 мин. Содержит всего 153 килокалорий.


    Кус-кус с белой и зеленой спаржей
    • Время подготовки: 16 минут
    • Время приготовления: 25 мин
    • Количество калории: 153 килокалорий
    • Количество порций: 4 порции
    • Повод: На ужин
    • Сложность: Простой рецепт
    • Национальная кухня: Индийская кухня
    • Тип блюда: Горячие блюда
    • Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты

    Ингредиенты на четыре порции

    • куриного бульона — 1 1/1, Чашки
    • крупы кус - кус — 1 Чашка
    • спаржи — 330 Грамм (зеленой и белой )
    • соль и свежемолотый черный перец — - По вкусу
    • руколлы — 1/1, Чашки
    • оливкового масла — 2 Чайных ложки

    Пошаговое приготовление

    1. В средней кастрюле довести куриный бульон до кипения. Добавить крупу кус - кус, размешать и довести до кипения. Снять с огня.
    2. Разрезать спаржу пополам. У вас должно получиться примерно 2 стакана.
    3. В большой кастрюле с кипящей водой бланшировать спаржу, а затем выложить спаржу в чашу, наполненную ледяной водой.
    4. Приправить кус - кус с солью и перцем. Добавить спаржу, накрыть крышкой и дать постоять 5 минут. Перемешать вилкой и выложить в миску. Добавить оливковое масло, руколлу, приправить солью и перцем и подавать.


     
    lesnykh80 и Unaeejpya нравится это.
  2. alpatikova76

    alpatikova76 Алпатикова Ириша

    Регистрация:
    9 янв 2017
    Сообщения:
    39
    Симпатии:
    42
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Самара

    обалденный!
    сегодня или завтра повторю.
     
    Люба_С и Шитова Н нравится это.
  3. Weiriohti

    Weiriohti Чуднова Валя

    Регистрация:
    8 дек 2016
    Сообщения:
    53
    Симпатии:
    51
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Нижнекамск

    Очень здорово! Моим очень понравился рецепт. Теперь буду часто повторять. Блюдо заслуживает место на праздничном столе.